泡腳是很多朋友都喜歡的一種養(yǎng)生方式，也是簡單的足療手段。對于很多疾病而言，泡腳也是有著很好的輔助治療的作用。泡腳在什么時候泡是好的呢?小編給大家講講泡腳的佳時間是什么時候、泡腳禁忌有哪些以及泡腳方式有哪些。
泡腳的佳時間
泡腳好的時間應該選在晚上9點鐘左右，這個時候泡腳是補腎的。因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環(huán)。晚上泡腳還能消除白天神經(jīng)的緊張感，讓勞累的腎臟得到休息，人也會感到更舒適。
泡腳泡多長時間好
1、時間不能太長，好控制在15--20分鐘
泡腳時間過長的話，容易導致，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，從而造成心血管超負荷。而且秋冬季節(jié)，皮膚如果在熱水中浸泡的時間過程的話，還容易導致皮膚變得干燥。
2、水溫不能太高
泡腳并不是水溫越高越好，佳的水溫應該控制在50℃以下，而且要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，好就是用腳去感受。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強身的作用。
泡腳禁忌
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時，避免在過飽、過饑或進食狀態(tài)下，因為沐足會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或者是長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴重的后果，所以要留意泡腳的水溫。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
