足療一直都是中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法之一，足療簡單易做，而且好處還非常的多，能夠疏通血液，改善手腳冰涼的現(xiàn)象，還能夠緩解疲勞以及防止疾病的作用。但是你知道嗎，我們泡腳的時候再水里放一些麝香、沉香等中藥材能夠起到很好的養(yǎng)生效果哦。
工作了一整天到家的時候泡泡腳是非常舒服的事情，如果這時候再在水里加點量效果會更加的好的。
中草藥泡腳，在我國有著悠久的歷史，古代宮廷中常以麝香、沉香和其他中草藥配伍煎湯泡腳，以達到醒腦提神、消除疲勞的功效。
民間也常用艾葉、菖蒲等中草藥配伍煎湯泡腳，以達到預防保健、防疫疾病的功效。
中草藥泡腳就是利用合適的中草藥配方熬成中草藥水來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進皮膚，被足部毛細血管吸收，進入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達到改善體質、調理身體、治療疾病的效果。
下面介紹幾種簡單、實用的泡腳中草藥方。
活血化瘀方
我們按照1:2的比例取紅花和艾葉，然后將它們用紗布包好放在水里面燒開，后再加一些鹽。
艾葉搭配紅花一起泡腳可以起到活血化瘀、暖宮驅寒的功效，用于治療皮膚干燥、關節(jié)疼痛、手腳冰涼等有一定療效。再加入白芍、益母草、當歸等中草藥，還可以治療月經(jīng)不調、痛經(jīng)等婦科常見疾病。
高血壓患者不宜使用此方泡腳，因為此方可活血化瘀，可能會引發(fā)血壓的波動。同時孕婦及備孕期間也禁止使用此方泡腳。
治感冒頭痛方
在熱水中加食鹽約50克左右，50~70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續(xù)加熱水2~3次，泡至全身微微汗出即可。
這個方法不僅能夠治療感冒頭疼，還能夠非常有效的緩解疲勞以及改善睡眠。這時候再加入苦參、紫草、川椒等中草藥的話，還能夠治療腳氣呢哦。
養(yǎng)血益顏方
將當歸和桂圓以2:1的比例放入鍋中，加適量清水，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，水涼時可續(xù)加熱水2~3次，熏泡40分鐘。
此方具有可養(yǎng)血益顏的作用，可以有效消減黑色素沉著、皮膚老化等。
紅花泡腳有什么好處
紅花，又稱草紅花。具特異香氣，味微苦。以花片長、色鮮紅、質柔軟者為佳。是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。
紅花泡腳具有活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷的功效。古人常有於血在體內時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳,適用各種靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)?；钛芙?jīng);祛瘀止痛，紅花味辛、性溫，歸心、肝經(jīng)。氣香行散，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效主治痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后血暈，瘀滯腹痛，胸痹心痛，血積，跌打瘀腫，關節(jié)疼痛，中風癱瘓，斑疹紫暗。
