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老年人如何預(yù)防腦出血

視頻內(nèi)容

老年人如何預(yù)防腦出血

杜建新：腦出血確實是老年人一個多發(fā)的病，因此老年人對腦出血的預(yù)防應(yīng)該比年輕人更要重視，從哪幾個方面呢，一般來講包括生活的各個方面，首先飲食，在飲食上我們要保持健康的飲食方式，有的人喜好吃辣，有的人喜好吃酸，我也不能說哪個健康哪個不健康，自己喜好，但是也不好過油過膩也不能太素，我們要有一種健康的飲食方式。

生活節(jié)奏，比如按時起床，按時睡覺，適當(dāng)?shù)倪\動，健康的生活方式，還有一個，我們要有健康的心理狀態(tài)，見誰都生氣，見什么都不高興，對人的心血管系統(tǒng)也是不好的，保持一個愉快的心情也非常重要。總之，生活的方方面面都要注意，給自己一個健康的生活環(huán)境，那么對于預(yù)防腦出血也是有益的。

（ 養(yǎng)生 ）

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