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晚上吃蜂蜜的好處 常喝蜂蜜4種好處不請自來(2)

  用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。

  3.直接食用

  每天30g左右,用溫開水沖服,注意水溫不要超過60℃,以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份;也可摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;或者涂抹在面包、饅頭上食用。

每天30g左右,用溫開水沖服,注意水溫不要超過60℃

  4.蜂蜜芹菜汁

  用鮮芹菜100—150克,蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

  5.蜜餞山楂

  在山楂大量上市時,將其去核,放入蜂蜜和冰糖,文火燉煮1小時左右,放置冰箱內(nèi),隨吃隨取,對降血脂很有幫助。

  6.蜂蜜粥

  用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡覺前喝,可養(yǎng)心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益氣,心情舒暢。

  蜂蜜的禁忌

  一是喝豆?jié){時千萬不要加蜂蜜。原來,這豆?jié){中蛋白質(zhì)含量比牛奶還高,而蜂蜜中主要含有75%左右葡萄糖和果糖,并且還含少量有機酸,如果兩者沖兌時,有機酸與蛋白質(zhì)就會發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生變性沉淀,不能被人體吸收,只能是白喝了,浪費了錢不少,還影響了身體。

  二是別與相克的豆腐一起食用。原來,豆腐味甘、咸,性寒,起到清熱散血的作用,如果與蜂蜜一食用易導(dǎo)致腹瀉。同時,這蜂蜜中含有多種酶類,而豆腐中含有多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機酸等,一起食用不利于人體的生化反應(yīng),需要多學(xué)習(xí)相關(guān)知識。

蜂蜜中含有多種酶類

  三是喝蜂蜜時,請用溫水服用,不能用沸水沖,這蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì),如果你用沸水沖飲,不僅不能保持其天然的色、香、味,還會不同程度地破壞其營養(yǎng)養(yǎng)成分。據(jù)專家介紹,好用不超過35℃的溫水沖飲。

  四是蜂蜜不能與大蔥同食。由于蜂蜜的營養(yǎng)成分比較多,如果蔥蜜一起食用后,這蜂蜜中的有機酸、酶類遇到大蔥中的硫氨基酸等,會發(fā)生有害生化反應(yīng)或產(chǎn)生有毒物質(zhì),刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉,喜歡吃大蔥的切記,不要圖好吃。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了晚上吃蜂蜜的好處,我們現(xiàn)在對蜂蜜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃蜂蜜的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,人們在吃蜂蜜的時候要知道它的禁忌。

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