蜂蜜是很常見的一種滋補(bǔ)品，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，蜂蜜本身具有很多的功效，它能夠消除身體的疲勞，還可以美容養(yǎng)顏，關(guān)于蜂蜜的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.消除疲勞感
經(jīng)常吃蜂蜜能夠幫助人們消除身體中的疲勞感，所以在生活中人們有熬夜的情況，那么這個(gè)時(shí)候可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中的物質(zhì)能夠起到緩解疲勞的作用，還可以迅速補(bǔ)充體力，蜂蜜里的糖類可以增強(qiáng)身體抵抗力，常吃幫助增強(qiáng)血液的營(yíng)養(yǎng)。
2.潤(rùn)肺止咳
在生活中如果有咳嗽的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蜂蜜，要知道蜂蜜中含有的物質(zhì)豐富，它能夠起到消炎、潤(rùn)肺等功效，對(duì)于總是有咳嗽的癥狀的朋友，那么可以在睡前喝一杯蜂蜜水，能夠緩解夜間咳嗽的癥狀。
3.緩解失眠
相信大家都知道蜂蜜具有緩解失眠的效果，在平時(shí)有輕度失眠困擾的人群，這個(gè)時(shí)候可以選擇每日睡前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗懈黝惖木S生素和葡萄糖，這些物質(zhì)有緩解腦部神經(jīng)緊張的功效，所以蜂蜜水還能助眠。
4.殺菌
長(zhǎng)期使用蜂蜜還可以清除口腔細(xì)菌。在出現(xiàn)小傷口的地方使用蜂蜜可以消毒，并且可以減輕腫脹疼痛感，去死皮加快傷口愈合速度。建議用低濃度的蜂蜜水清洗傷口，然后把純度高的蜂蜜涂在創(chuàng)口處。
5.潤(rùn)腸通便
蜂蜜可以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃液和腸液的分泌，緩解食積的癥狀，使人體消化過后的廢料能夠及時(shí)排出，不會(huì)堆積在體內(nèi)。
6.美容養(yǎng)顏
現(xiàn)在許多女性滋潤(rùn)系列的護(hù)膚品里都會(huì)添加蜂蜜，因?yàn)榉涿酆锌寡趸瘎?，能夠給肌膚提供養(yǎng)分，增加彈性，改善色素沉積，促進(jìn)組織再生。有研究證明，不管是口服蜂蜜還是外用蜂蜜，都可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚，美容養(yǎng)顏的效果。
蜂蜜的吃法
1.與果汁混合食用
取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱，是夏天絕好的清涼飲料，有解暑消炎、提神爽氣之效，是碳酸類飲料無法相比的。
2.金銀花蜂蜜水
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
