多數(shù)的女性朋友在分娩之后都會選擇給孩子吃母乳，一方面比較方便、省錢，另外一方面母乳更加有營養(yǎng)。但是并不是你想喂就有奶水的，不少媽媽都存在奶水少的問題。奶水少怎么辦?奶水不足吃什么好?吃母乳有什么好處?想了解的話就請繼續(xù)閱讀哦!
奶水少怎么辦
謹慎服藥
哺乳期用藥的時候要十分小心，雖然孩子已經(jīng)生出來了，但是喂母乳的時候藥物可能會通過母乳來影響到孩子，因此藥物不能隨意用。遇到生病的情況，及時找醫(yī)生看，不要因為疾病或者是亂服藥而影響到了奶水的分泌。
加強寶寶的吮吸
讓奶水增加的好方法就是讓孩子多吸吮，因為當孩子吃奶的時候，媽媽的身體會自己接受到信號，從而為孩子分泌更多的乳汁。如果長時間孩子不吃，身體就會認為不需要再分泌奶水了。所以不管有沒有奶，都應(yīng)該多讓孩子吸。
補充營養(yǎng)
乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。
保持乳母良好的情緒
分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。
這是已經(jīng)經(jīng)過實驗得到的結(jié)果，當媽媽情緒差的時候乳汁的分泌會減少很多，甚至?xí)蝗煌Ｖ狗置?。因此，家人?yīng)該要注意讓媽媽保持良好的心情，不要去刺激媽媽，這樣才能有足夠的奶水給孩子吃。
奶水不足吃什么好
1、豬蹄燉花生，豬蹄是發(fā)奶的首選食物。它富含豐富的膠原蛋白，好不要加鹽。
2、黃花菜瘦肉湯，黃花菜也是發(fā)奶的不二之選，可以治產(chǎn)婦奶水不足，腎虛等癥狀。
3、鯽魚湯，這個做好很簡單，只要清燉就可以，每天喝3碗，保證奶水充足。
4、木瓜，木瓜里富含木瓜素，能分解蛋白質(zhì)促進人體吸收養(yǎng)分，促進乳汁分泌。
5、黑芝麻，黑芝麻富含蛋白質(zhì)和維生素，可以促進紅細胞生長，有滋補肝腎、通乳功效。
