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妊娠高血壓的危害 孕晚期一定要注意了(2)

  5、采取適宜的躺臥姿勢(shì),休息對(duì)妊高征患者非常重要,而左側(cè)臥位更為重要。左側(cè)臥位可增加腎臟及子宮血流量,增加尿排出量,使血壓下降,并能改善胎盤功能。

  6、注意既往病史,曾患有腎炎、高血壓等疾病以及上次懷孕有過妊娠高血壓綜合征的孕婦要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)護(hù)。

  妊娠高血壓孕晚期注意事項(xiàng)

  1、運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防病癥,挑選一些適合孕期做的運(yùn)動(dòng),比如孕期瑜伽等。

  2、工作:疲勞會(huì)令血壓升高。所以孕期的你不要過于勉強(qiáng)自己,盡量減少工作時(shí)間,別太疲累。

  3、旅行:散步、外出購(gòu)物逛街等不會(huì)有太大的影響。但應(yīng)盡力避免旅行,短途旅行也好不要,有妊娠高血壓風(fēng)險(xiǎn)的孕媽要嚴(yán)格遵守。

  4、沐?。簺_涼時(shí)血壓會(huì)下降,注意水溫,沖完之后要趕緊擦干保暖,要注意避免沖涼后著涼。因?yàn)橹鴽鰰?huì)讓血壓上升。

  5、少吃鹽:鹽是身體必須的物質(zhì),不過攝取過量會(huì)讓更多水分流入血管,使血量增加,導(dǎo)致血壓身高。孕期的你飲食上要注意鹽分的攝取。

  6、經(jīng)常量血壓:家里常備血壓計(jì),每天早起量一量。如果血壓突然上升,好及時(shí)去醫(yī)院找醫(yī)生資訊。

  7、減少飽和脂肪的攝入量:懷孕婦女要減少飽和脂肪的攝入,增加不飽和脂肪的攝入,食物的熱能應(yīng)控制在25%左右為宜。主要的飲食方案有少吃動(dòng)物性脂肪,而以植物油代之,每天烹飪用油大約20克。這樣,不僅能為胎寶貝提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的必需脂肪酸,還可增加前列腺素合成,有助于消除多余脂肪。

  結(jié)語:妊娠期高血壓對(duì)寶寶和媽媽的影響都很大,所以我們呢要及早發(fā)現(xiàn),及早的預(yù)防,及治療,平時(shí)在生活中一定要注意適量的運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有好處的,可以經(jīng)常的自我監(jiān)測(cè)血壓,食物將海量少鹽,注意保暖,不要受涼。

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