茼蒿是一種營(yíng)養(yǎng)成分比較全面的蔬菜，它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)以及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)。其胡蘿卜素的含量也比較高，是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5 - 30倍。
茼蒿中含有一種有著特殊香味的揮發(fā)油，它有助于寬中理氣，幫助人體消食開(kāi)胃，從而增加食。而且茼蒿也含有豐富的纖維素，也能夠幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
菜花
菜花除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，更大的優(yōu)點(diǎn)是常吃可以防治疾病。它能增強(qiáng)肝臟的解毒能力及提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防感冒，防治壞血病等疾患。
用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤(rùn)嗓開(kāi)音之功效，更是預(yù)防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。
1、不劇烈運(yùn)動(dòng)
孕早期孕婦不能做提水、搬重物等重體力勞動(dòng)，也不要跑步、跳舞等劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)重的體力勞動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)都有可能會(huì)造成流產(chǎn)，孕婦可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，掃地等，做一些?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。
2、注意個(gè)人的衛(wèi)生
在懷孕早期，孕婦要注意個(gè)人的衛(wèi)生，因?yàn)閼言泻蟀讕?huì)增多，所以要準(zhǔn)備專(zhuān)門(mén)的干凈毛巾和盆，每天清洗外陰部，而且要勤換內(nèi)褲，這樣能防止陰部受到感染而傷害到胎兒。
3、不洗熱水澡
高熱可造成胎兒神經(jīng)細(xì)胞死亡，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少，而腦神經(jīng)細(xì)胞死亡后是不能再生的，只能靠一些膠質(zhì)細(xì)胞來(lái)代替。這些膠質(zhì)細(xì)胞缺乏神經(jīng)細(xì)胞的生理機(jī)能，因而影響智力和其他腦機(jī)能，使孩子智力低下，反應(yīng)力差。
4、不染發(fā)燙發(fā)
如今的孕婦早已告別了以前一懷孕就蓬頭垢面的形象，因?yàn)檎l(shuí)都希望做一個(gè)漂亮的媽媽。但是有些可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響的美容不能做，比如化妝、燙發(fā)、染發(fā)等，因?yàn)檫@些含有有害物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害。
總結(jié)：孕婦愛(ài)吃白果的話就要先忍一忍了，等到孕期結(jié)束之后再吃吧，否則白果的毒性萬(wàn)一進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)大人和孩子都不好?？梢远喑砸恍┖颂一蛘咝尤手?lèi)的堅(jiān)果來(lái)代替，美味又營(yíng)養(yǎng)哦。希望本文大家喜歡!
