孕婦不能吃什么 一文讀懂孕期飲食禁忌(3)

  13、煙酒以及含酒精的飲料

  酒味甘辛性溫,特別是烈性白酒,為純陽(yáng)之物,能助火熱,消胎氣,影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,甚則導(dǎo)致胎兒畸形,故孕期應(yīng)忌飲酒類飲料。

  這個(gè)應(yīng)該不用多解釋了,吸煙以及被動(dòng)吸煙,可能導(dǎo)致胎兒缺氧和營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩。孕婦飲酒,酒精可通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒血液,造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)發(fā)育異常、智力低下等。

  14、可能被細(xì)菌、寄生蟲(chóng)感染的食物

  簡(jiǎn)單說(shuō),就是不干凈的食物,這可能包含:生的海鮮、沒(méi)煮熟的雞鴨魚(yú)肉蛋類等;沒(méi)洗干凈的蔬菜;沒(méi)有經(jīng)過(guò)巴氏消毒新鮮果汁等。

  一方面,過(guò)多動(dòng)物蛋白質(zhì)增加腎臟負(fù)擔(dān),對(duì)孕婦并無(wú)益處;另一方面,水產(chǎn)品中常常帶有寄生蟲(chóng)和致病菌,而為了保持鮮嫩,螃蟹的烹調(diào)時(shí)間都很短,往往無(wú)法徹底殺菌,帶來(lái)安全隱患。

  特別是那些胃酸不足,消化吸收功能較差,平日喝涼水吃水果都容易拉肚子的孕婦,吃大量海鮮河鮮后容易出現(xiàn)腹痛腹瀉甚至嚴(yán)重脫水的情況,對(duì)保胎不利。大家自己看著辦吧。

  15、重金屬含量高的食物

  美國(guó)曾公布4種魚(yú)類(鯊魚(yú)、馬頭魚(yú)、劍魚(yú)及馬加魚(yú)),因?yàn)楣窟^(guò)高,不宜孕婦、計(jì)劃懷孕女士、喂奶母親和小童食用。

  除了汞,其他需要注意的重金屬就是鉛了。爆米花、松花蛋中都含有一定量的鉛。即使是市面上銷售的“無(wú)鉛皮蛋”,也含有一定量的鉛,好少吃或者不吃。

  低汞的海產(chǎn)包括蝦類、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、鯧魚(yú)、蛤蜊、比目魚(yú)、黃花魚(yú)、三文魚(yú)、羅非魚(yú)等。

  這些食物要少吃魚(yú)是好東西,但即使這樣也不能多吃,吃魚(yú)過(guò)多也會(huì)可能導(dǎo)致寶寶肥胖。孕婦的飲食要注意避免高脂、高糖、高蛋白。每樣都吃一點(diǎn),多樣均衡重要。

  16、動(dòng)物肝臟

  雖然動(dòng)物肝腎是葉酸的良好來(lái)源,但英國(guó)衛(wèi)生部門曾勸告,在孕婦食譜中,不宜列入肝和肝制品。

  英國(guó)毒理學(xué)委員會(huì)的專家指出,吃肝能導(dǎo)致孕婦體內(nèi)維生素A達(dá)到危及胎兒健康的水平,可能有致畸作用。

  17、甜食、飲料、油炸食品等高熱量食物

  攝入過(guò)多糖分,容易造成血糖很大的波動(dòng),增加孕媽患妊娠糖尿病的危險(xiǎn);過(guò)多的油脂和熱量可能導(dǎo)致胎兒體重過(guò)重,給媽媽帶來(lái)肥胖、妊娠糖尿病等風(fēng)險(xiǎn),對(duì)寶寶的長(zhǎng)期健康也會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。

  18、含咖啡因的食物

  此前有研究認(rèn)為,孕婦攝入咖啡因可能影響胎兒的智力發(fā)育,甚至引起嬰幼兒肥胖及引發(fā)他們的行為問(wèn)題。

  結(jié)語(yǔ):科學(xué)的飲食是孕婦關(guān)鍵的,生活中有很多的食物具有活血化瘀的功效,這對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是十分不利的。以上分享了有關(guān)孕婦不能吃什么食物以及孕婦的飲食禁忌,希望通過(guò)本文的分享能夠幫助到孕媽媽們!

孕婦不能吃什么 孕婦不能吃哪些食物 孕婦禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...