頸椎連接著頭部和脊柱，如果頸椎出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)產(chǎn)生疼痛感，現(xiàn)在很多人需要長(zhǎng)時(shí)間坐著學(xué)習(xí)、工作，這無(wú)疑增加了頸椎的壓力。近期，一名9歲的女童，被診斷出頸椎老化，讓更多家長(zhǎng)開(kāi)始重視孩子頸椎的健康。那么想要避免孩子出現(xiàn)頸椎老化，平時(shí)要做好哪些事情呢?頸椎老化不僅會(huì)影響頸椎的健康，還會(huì)誘發(fā)其他疾病，孩子頸椎老化的危害有哪些?
1、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)
孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，頸椎應(yīng)該有正常的生理弧度，但是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)，讓肩頸部的肌肉組織長(zhǎng)期保持疲勞狀態(tài)，從而引發(fā)了頸部肌肉疼痛、痙攣等情況，導(dǎo)致頸椎的生理弧度消失。
想要避免孩子頸椎老化，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，學(xué)習(xí)40分鐘之后，要休息10分鐘，緩解肩頸部肌肉疲勞。
2、學(xué)習(xí)姿勢(shì)要正確
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，每天要學(xué)習(xí)很長(zhǎng)時(shí)間，保持正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)非常重要，可以給孩子準(zhǔn)備高度合適的學(xué)習(xí)桌，并且根據(jù)孩子的身高來(lái)調(diào)整桌椅的高度，讓孩子保持后背挺直的姿勢(shì)，才能減少對(duì)頸椎的傷害。
3、減少看手機(jī)的時(shí)間
很多人看手機(jī)時(shí)都采用低頭的姿勢(shì)，不曾想這樣的姿勢(shì)對(duì)頸椎的壓力非常大，而且很多家長(zhǎng)沒(méi)有時(shí)間陪伴孩子，給孩子準(zhǔn)備一個(gè)手機(jī)，讓手機(jī)陪伴孩子，所以多數(shù)孩子每天看手機(jī)的時(shí)間很長(zhǎng)。所以想讓孩子避免頸椎老化，可以給孩子規(guī)定每天看手機(jī)的時(shí)間，并且讓孩子保持正確的姿勢(shì)看電子產(chǎn)品。
