感冒是很多人都出現(xiàn)過的疾病，它不會給身體帶來很大的危害，但是感冒有一個周期，在這個周期內(nèi)患者會感覺非常難受，這個情況會影響到工作和生活，得了感冒要怎么治療?引起感冒的原因有很多，生活中要預(yù)防感冒的出現(xiàn)。感冒的朋友要注意自己的飲食，吃什么食物好?
一、適當選擇藥物
多數(shù)人在感冒后會立刻吃藥，其實這種做法是有問題多的，雖然說能夠緩解不適的癥狀，但是如果感冒癥狀比較輕微，只是因為受寒出出現(xiàn)了流鼻涕和打噴嚏的癥狀，其實只要適當?shù)男菹⒕涂梢跃徑饬?，這個時候基本不需要通過藥物改善。
如果出現(xiàn)了反復(fù)發(fā)燒、頭痛和咳嗽的癥狀，或是有骨節(jié)酸痛、腹瀉等情況，很有可能是病毒感染導致的感冒，此時患者要在醫(yī)生的建議里服用抗病毒藥物進行治療，患者反復(fù)發(fā)燒，應(yīng)該要服用一些退燒藥物，如果有嚴重腹瀉嘔吐的問題，要通過補液改善癥狀。
二、適當補水
對于有感冒的人來說，要每天為身體補充水分，多喝一點白開水是很有必要的，這樣能夠促進身體的新陳代謝，還可以將體內(nèi)的毒素快速的排出，這樣對于改善感冒引起的不適癥狀有效果，還有感冒的患者可以經(jīng)常喝蜂蜜水、姜糖水，不但能起到保暖的效果也可以對抗病毒。
三、補充維生素類食物
在患有感冒時，飲食方面要避免食用油膩、寒涼、辛辣食物。并且要適當?shù)难a充一些富含維生素的食物，比如新鮮的水果以及蔬菜。這些水果蔬菜中富含大量的維生素，尤其是維生素c，對于幫助感冒恢復(fù)效果是非常好的。
值得注意的是，如果免疫力低的人群患有感冒時，可適當補充藥物維生素c。但年齡較小的孩子，不可以過度補充這種維生素，很容易對身體造成副作用。
四、調(diào)整生活習慣
患有感冒后一定要注意身體的保暖，不可受到任何風寒。另外，每晚可適當用艾葉煮水泡腳10分鐘左右，去除體內(nèi)寒氣。除此外要減少勞累運動且禁止熬夜。感冒癥狀嚴重的時候，盡量在家休息。在人體進入睡眠后，身體內(nèi)的白細胞會將一些病毒殺死，排出體外，達到快速治愈的效果。
感冒的原因
一、飲食原因
在不同的時間，我們每個人在飲食上也應(yīng)該作出一點變動。比如學習時長身體，要補充各種營養(yǎng)物質(zhì);工作時太累，需要維持各種消耗等。在需要進補時吃的太差，容易造成營養(yǎng)不良，這樣身體素質(zhì)一差，就容易感冒。所以平時還應(yīng)多注意自己的飲食習慣。
二、地理環(huán)境造成的水土不服
