第四種，富含維生素C的蔬菜。通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)食用含有嘌呤的蔬菜并不會提高痛風患者體內(nèi)的尿酸含量，而食用蔬菜還會降低尿酸的水平，因此痛風患者可以放心食用蔬菜。
第五種，豆制品。痛風患者食用豆制品，例如大豆，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的血尿酸水平。保持豆類高蛋白飲食，可以是體內(nèi)的尿酸水平降低。
第六種，咖啡?？Х染哂刑嵘竦墓π?，但是經(jīng)過實驗研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，經(jīng)常喝咖啡的人與不喝咖啡的人比起來，痛風的幾率會降低40%左右。
1、補充水分
痛風的出現(xiàn)對人體健康造成威脅，如果痛風正在發(fā)展過程中出現(xiàn)了關(guān)節(jié)和骨骼明顯的疼痛感，可以通過多補充水分的方式來緩解身體的疼痛感。很多人并沒有注意這個問題，在痛風急性發(fā)病過程中沒有補充足夠的水分，有可能會因為尿液排泄量減少，尿酸過多堆積而導致痛風加重。
因此想要緩解痛風病情，關(guān)鍵的就是補充足夠的水分。尿液排泄量多，體內(nèi)多余的尿酸隨著尿液排泄出來，通?？梢越档湍蛩釢舛?，避免尿酸水平繼續(xù)升高引發(fā)痛風，出現(xiàn)疼痛表現(xiàn)。
2、服用藥物
痛風出現(xiàn)的時候感覺到局部產(chǎn)生明顯的疼痛感，可以通過服用降低尿酸的藥物進行控制，這也是緩解關(guān)節(jié)和骨骼疼痛的措施。很多人在發(fā)病過程中沒有重視這個問題，服用藥物不及時，沒有堅持用藥都可能會帶來負面影響，其中局部的疼痛表現(xiàn)就會比較明顯。
如果想要讓痛風盡快改善，應該在醫(yī)生的指導下合理使用降低尿酸的藥物，用藥之后尿酸排泄速度加快，體內(nèi)尿酸鹽堆積的情況得到改善，才能防止痛風繼續(xù)加重。這也是改善痛風，減輕身體痛苦的有效措施。
3、抬高患肢
很多人在痛風發(fā)病過程中會有關(guān)節(jié)和骨骼的疼痛感，有時是在夜間睡覺時疼痛感十分明顯。如果有這種情況存在，想要減輕痛苦，可以適當抬高患肢，將疼痛的部位抬高之后也可以防止尿酸持續(xù)堆積而產(chǎn)生更加嚴重的疼痛感。
一般采取這種措施會減輕部分的疼痛，不容易因為尿酸鹽沉積過多產(chǎn)生局部明顯疼痛感。因此，痛風發(fā)作的患者需要注意這個問題，能夠減輕患者的身體痛苦。
由此可見，在痛風來臨的時候身體受到損傷會承擔明顯的痛苦，為了避免這種情況發(fā)生，應該保持正確的做法。例如，通過補充水分，合理用藥或者抬高患肢等方式都可以減輕痛苦，防止局部產(chǎn)生的疼痛感越來越明顯。如果這些方法依然無法改善，好及時就醫(yī)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風的原因，我們現(xiàn)在應該知道什么情況會引起痛風了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現(xiàn)，生活中護理好自己的身體，注意自己的飲食習慣，一旦出現(xiàn)了痛風的問題一定要盡早的治療。
