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消化不良的原因 飲食不合理小心這個后果

  消化不良的原因有很多,估計大家在平時應該都有過消化不良的癥狀吧!比如所吃多了或者是食物難以消化,就會肚子很脹氣。消化不良的危害是比較大的,我們應該對它多重視。消化不良吃什么?下面會有詳細的介紹。

  消化不良的原因

  1.飲食不合理

飲食不合理

  在平時的飲食方面如果安排的不合理,是很容易導致消化不良的。比如說吃了太多的粗糧,像是紅薯、南瓜和玉米等,腸胃的負擔增加,就容易脹氣。另外肉食吃的太多,或者是從來不吃蔬菜和水果,這些壞習慣都會造成消化不良。

另外就是吃得太多了,也容易消化不良。我們一頓飯應該量是固定的,每天吃的時候都要在這個量左右,不能因為吃到了好吃的食物,或者是心情不好就暴飲暴食。平時吃一碗飯的量,突然吃兩三碗,當然就會引起消化不良了。

  2.精神緊張

  長期精神緊繃對于人的身體也會產生較大的影響,可能會讓人的腸胃消化能力下降,造成消化不良的情況。因為情緒的壓力會讓人的內分泌失調,腸胃功能紊亂,所以說感覺到壓力大的時候,一定要及時的去緩解壓力。

  3.藥物因素

  像非類固醇消炎藥等藥物在發(fā)揮治療作用的時候,也會刺激胃腸道粘膜,使人產生消化不良、胃疼等胃部不適癥狀。

  4.胃酸過多

  正常情況下胃酸可以促進食物的消化,但是胃酸分泌過多會導致食物消化不徹底,終產生消化不良癥狀。

  5.幽門螺桿菌感染

  幽門螺桿菌會損傷胃腸粘膜并誘發(fā)炎癥,除了造成消化不良,還會提高患胃癌的可能性。

幽門螺桿菌會損傷胃腸粘膜并誘發(fā)炎癥

  6.環(huán)境因素

  天氣、溫度等環(huán)境驟變也會影響胃腸道的消化吸收能力,使人胃口下降或消化不良。

  消化不良的危害

  1、眩暈

  有的人在腸胃不適的同時還會出現(xiàn)眩暈現(xiàn)象,比如頭暈,身體虛弱等情況,如果有這樣的情況發(fā)生,務必要多休息,持續(xù)一段時間的飲食要以清淡無刺激,容易消化的食物為主。

  2、腹瀉

  出現(xiàn)有消化不良的可能就會伴隨著腹瀉,大多數(shù)人的腹瀉這都是間歇性的,少數(shù)的患者沒有腹瀉,而會伴隨著便秘的情況出現(xiàn)的。

  3、體重減輕

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