相信多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到頭痛的癥狀，出現(xiàn)了頭痛我們會(huì)感覺(jué)自己的頭部非常難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們頭痛的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解頭痛呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、熱敷
一旦出現(xiàn)了頭痛的情況，我們應(yīng)該要及時(shí)的治療?，F(xiàn)在關(guān)于治療頭痛比較好的一種方法，就是熱敷，這個(gè)方法可以幫助我們有效的緩解頭痛，熱敷與冷敷的方法、效果大致相同，首先就是將毛巾進(jìn)入熱水中擰干，敷在面部，來(lái)回搓擦，能夠增加面部的血液循環(huán)，可以緩解頭痛。
2、冷敷
總是出現(xiàn)頭痛的人，也可以選擇冷敷來(lái)緩解，冷敷算是一種非常有效果的，緩解頭痛的方式，尤其是對(duì)于由感冒、發(fā)燒、飲酒等原因，產(chǎn)生的頭痛，我們可以用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺(jué)會(huì)瞬間緩解疼痛。
3、按摩
適當(dāng)?shù)陌茨︻^部可以幫助我們減少頭痛的癥狀。生活中大家可以自學(xué)一套按摩的手法，一旦出現(xiàn)了頭痛，應(yīng)該要按摩頭部的穴位，按摩的同時(shí)可以配合掩耳彈腦的方法，這樣緩解的效果會(huì)大大只能加，但是通過(guò)按摩的方法，效果會(huì)沒(méi)那么明顯。
4、針灸
常見(jiàn)的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時(shí)，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r(shí)，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來(lái)，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺(jué)。
6、多休息
當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過(guò)度所致，這時(shí)，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會(huì)有所緩解。
頭痛的原因
失眠引起頭痛
睡眠不足會(huì)頭痛，有人對(duì)睡眠需求很大，一睡眠不足就頭痛得厲害。有人一緊張就頭痛，一緊張肌肉血管、神經(jīng)就痙攣，一痙攣就不通，不通就會(huì)頭痛。
感冒、便秘頭痛
感冒當(dāng)然會(huì)頭痛。感冒一定有感冒癥狀，有人會(huì)咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛、發(fā)燒。便秘也會(huì)頭痛。人體上面有七個(gè)竅，下面有兩個(gè)竅，下面的大便不通，積存的廢物沒(méi)有地方出入，就一定會(huì)找另外的管道，毒素就會(huì)干擾、刺激我們的大腦，造成頭痛。
偏頭痛
