很多人在生活中應該都會遇到口臭的情況，一旦出現(xiàn)了口臭會影響到我們的人際交往，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起口臭的原因有很多，我們在平時應該要注意一下，吃什么對可以幫助緩解這個癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
經(jīng)常出現(xiàn)口臭的人在生活中應該要保持口腔的清潔，這樣可以幫助我們減少口臭的出現(xiàn)。大家都知道，在生活中如果我們吃了比較有刺激性的食物，就容易產(chǎn)生口臭，所以大家應該要保持口腔的清潔干凈，就可以一定程度上避免口臭。
經(jīng)常有口臭的朋友在生活中應該要養(yǎng)成喝茶的好習慣。茶水可以幫助我們?nèi)コ诔?，主要是因為它含有豐富的茶多酚，它到了我們的身體之后，能夠抑制口腔細菌的滋生，而茶是有一定香味的，在一定程度上可以去除口臭。
飲食清淡能夠有效的緩解口臭出現(xiàn)。很多人都非常喜歡吃刺激性的食物，比如大蒜等，它們到了身體之后會有一定的好處，不過我們應該在重要的場合中避免吃這類食物，不然一說話很有可能就是味道。日常生活中也應該注意個人的飲食清淡，這樣能夠緩解口臭。
少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
長期便秘。人體每天都需要進食不少食物才能夠滿足身體的營養(yǎng)需求，人們吸收了營養(yǎng)物質(zhì)之后是需要將食物殘渣排出體外，如果人體有長期便秘的毛病是容易將那些殘渣物質(zhì)重新吸收到血液當中，從而就引發(fā)了人們的口臭。
心理壓力大。現(xiàn)在的社會生活節(jié)奏特別快，人們每天疲于工作，經(jīng)常處于高壓的狀態(tài)，如果人們的心理壓力過大，是會讓人體的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，可能導致人體的唾液腺分泌唾液過少，無法抑制住細菌導致人體出現(xiàn)口臭。
減肥過度。女性朋友都是愛美的，不少女性朋友都行走在減肥的道路上，但是過度減肥對身體危害很大，容易導致女性朋友出現(xiàn)低血糖的情況，也容易讓女性朋友的內(nèi)分泌失調(diào)，從而導致女性唾液分泌過少，讓口腔更加容易被細菌感染導致口臭。
吸煙酗酒。煙酒都是飯桌上必不可少的東西，很多合同的談成都需要在飯桌上你來我往的敬酒，但是如果人們過度吸煙酗酒，那么是容易引起口腔問題，平時說話的時候會出現(xiàn)口臭的情況。
胃酸反流。胃酸是胃黏膜分泌出來消化食物的物質(zhì)，如果人們的胃部感覺到非常不適，那么是容易導致胃酸反流到口腔當中，而且反流的過程當中還夾雜著沒有消化的食物，那也是會引起口臭的情況出現(xiàn)，所以人們?nèi)绻覆炕疾∫欢ㄒ皶r的進行治療。
蛀牙。清新的口氣跟很多方面都有密切的聯(lián)系，牙齒是口腔當中的一部分，牙齒不健康也容易引起人體出現(xiàn)口臭，如果牙齒長了蛀牙，那么容易導致一些牙菌在牙齒上面長牙菌斑，從而引發(fā)人體出現(xiàn)口臭。
