頸椎病是一種很常見的疾病，現(xiàn)在患有此病的人也越來越多了，一旦患有頸椎病對我們的身體有很大的危害，嚴重的會影響到我們正常的工作和生活，所以在平時要盡早的預防，患有頸椎病之后身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
1.想要預防頸椎病我們在平時應該要及時改正自己的學習或是工作的習慣，不管是學習還是工作，要保持頭頸正確的姿勢。平時大家不要偏頭聳肩，看書、或者脖子歪著看東西。如果生活中我們需要長時期面對電腦，要準備一個電腦支架，幫助眼睛能夠平視屏幕。
2.選擇一款適合自己的枕頭，對我來說是非常重要的，這樣可以讓我們有一個良好的睡眠，還能改善頸椎問題。選擇頸椎類理療枕頭，對我們的頸椎是有好處的。如果只是輕微的頸椎不適，那么我們可以選擇符合肩頸生理弧度的枕頭就好了。
3.想要預防頸椎病，那么我們可以每周做2-3次頸肩及后備的拉伸舒張運動。像是比較簡單的前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)運動，這些運動可以有效的幫助我們預防頸椎間隙變窄及生理曲度的變直。在做這些動作時，用力過大或者無方向隨意亂轉(zhuǎn)，都有可能造成肌肉損失。
4.保持身體的溫度，防止風邪入侵。不僅僅是疲勞和不正確的坐姿會引起頸肩病，身體受風寒濕氣所侵，也會加重疼痛的癥狀。肩部和背部的肌肉受寒后會變得緊張僵硬，骨骼關(guān)節(jié)的活動度也受到影響。所以，即使在盛夏時節(jié)，也不要過渡吹空調(diào)，同時注意天氣冷熱變化，保持身體的溫度。
5.通過熱敷或貼風濕類膏藥，緩解頸肩疼痛。熱敷肩頸處，可以促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，對于一些早期頸椎病的癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)的輕微疼痛等，有很好的治療作用。 同時，也可以輔以中草藥成分的膏藥貼于疼痛處，也能夠緩解由于風寒入侵引起的不適。
頸椎病的癥狀
頸椎疼痛跟手腳麻木?；旧纤袉栴}一旦到了疼痛就是已經(jīng)出現(xiàn)病變了，這種疼痛分急性跟慢性間斷，對于急性就需要立刻去醫(yī)院治療了。
肌肉緊張，容易拿不住東西。這種通常表現(xiàn)為上肢，麻木的同時伴隨著無力感，所以容易拿不住東西。
脖子頸部活動不便。當你的脖子感覺不舒服，不能像平時一樣扭轉(zhuǎn)活動，那就是頸椎病的標準癥狀了。這種也有時間區(qū)分，一般像落枕這樣的就屬于急性的，可以自行恢復，但若是三天還沒好轉(zhuǎn)，那就必須抓緊時間去醫(yī)院檢查了。
肌肉萎縮。這種通常也是多發(fā)于上肢。
頭暈頭疼。頭暈頭疼是由于椎動脈被壓迫，造成大腦供血不足，從而引起頭暈頭疼
視網(wǎng)模糊，視力下降。這種癥狀大家很難會想到是因為頸椎病，不過我們的視神經(jīng)都是很敏感的，一旦被壓迫就會出現(xiàn)明顯癥狀。
