高血壓是常見(jiàn)的疾病之一，現(xiàn)在患有此病的人可以說(shuō)是越來(lái)越多了。在生活中導(dǎo)致高血壓的原因有很多，大家應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防?；加懈哐獕旱呐笥焉眢w方面會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，大家應(yīng)該了解一下，一旦發(fā)生高血壓我們應(yīng)該怎么辦呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.無(wú)任何癥狀表現(xiàn)
高血壓的患者多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等一些癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)感覺(jué)到惡心、無(wú)力等等癥狀。但是高血壓患者中出現(xiàn)這種比較典型癥狀的并不多，很多高血壓均無(wú)癥狀，所以很多人不知道自己有高血壓的情況，都是通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)的。
2.頭暈
頭暈可以說(shuō)是高血壓患者很常見(jiàn)的一種癥狀了。這個(gè)癥狀一般都是發(fā)生自蹲下之后站起，有些是持續(xù)性的?；加懈哐獕旱呐笥殉霈F(xiàn)的頭暈是比較難受的，這個(gè)時(shí)候患者會(huì)感覺(jué)到有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的影響我們正常的生活和工作。
3.頭痛
很多人在出現(xiàn)頭痛的時(shí)候是不會(huì)想到高血壓的，但是我們要知道頭痛是高血壓常見(jiàn)的情況，多為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，如果情況嚴(yán)重可能會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛。一把都是發(fā)生在早上起來(lái)的時(shí)候，活動(dòng)一會(huì)會(huì)有所緩解。
4.煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動(dòng)。心悸、失眠較常見(jiàn)，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實(shí)、惡夢(mèng)紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。
5.注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對(duì)過(guò)去的事如童年時(shí)代的事情卻記憶猶新。
6.肢體麻木
常見(jiàn)手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn)，但若肢體麻木較頑固，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，而且固定出現(xiàn)于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
7.出血
較少見(jiàn)。由于高血壓可致動(dòng)脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見(jiàn)，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
1、養(yǎng)心態(tài)。高血壓患者一定要注意養(yǎng)心態(tài)，怎么降低高血壓呢，高血壓的發(fā)生和情緒波動(dòng)大，有著很大的關(guān)系，如果情緒不經(jīng)常受到波動(dòng)，時(shí)刻保持著一顆愉悅快樂(lè)的心，會(huì)對(duì)血壓起到一個(gè)非常正面的作用。
2、閉上眼睛。生活中長(zhǎng)期接觸電視、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊等，怎么降低高血壓呢，人們的心臟和大腦無(wú)時(shí)不刻不在運(yùn)轉(zhuǎn)。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候閉上眼睛休息，并配合有效的深呼吸，能有助平穩(wěn)血壓和心率。
3、經(jīng)?？觳阶??？觳阶邔?duì)高血壓患者十分有益，怎么降低高血壓呢，它能降低收縮壓和舒張壓，比跑步的效果更佳。
3、治療打鼾。打鼾可引起高血壓，引起需要及時(shí)治療。
4、聽(tīng)古典音樂(lè)。研究發(fā)現(xiàn)，每天聽(tīng)舒緩的音樂(lè)半小時(shí)，包括古典音樂(lè)、鋼琴曲等，能幫助降低收縮壓。
