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腰痛的原因 導致腰痛的幾種情況都了解嗎(2)

 

  腰痛是一種比較常見的疾病,導致腰痛的原因有很多,在平時我們應該多護理自己的身體,減少腰痛的出現(xiàn)。治療腰痛的方法有很多,我們應該選擇一種適合自己的來治療。很多人都會在飲食方面緩解腰痛,腰痛患者吃什么好?想知道那就要繼續(xù)看了哦。

  腰痛的原因

  1、腎虛

  我們要知道,不管是女性朋友還是男性朋友都會出現(xiàn)腎虛的癥狀,女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多,這個時候都會出現(xiàn)腰痛。如果是因為腎虛導致的腰痛,那么我們一定要及時的進補,平時除了服用一些補腎的保健品外,可以多吃一些補腎的食物。

不管是女性朋友還是男性朋友都會出現(xiàn)腎虛的癥狀

  2、腰椎間盤突出

  腰椎間盤突出是引起腰痛常見的一個原因。會患有此病主要是因為腰部受傷、長期慢性勞損等原因導致的,表現(xiàn)為腰部的疼痛,有的患者會有下肢放射性的疼痛,或是麻木的情況,治療有臥床牽引、手術等。

  3、子宮位置異常

  因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療,矯正子宮脫垂,改變體位可緩解癥狀。

  4、盆腔炎

  患有盆腔炎的女性會有腰痛的情況出現(xiàn),這個疼痛和男性腰痛是不同的,是育齡期女性較常見的腰痛。主要是因為盆腔有炎癥和宮頸有炎癥導致的腰痛,臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜痛、白帶增多等。

  5、腰肌勞損

  對于某些特點工作的人群,容易產(chǎn)生腰肌勞損,比如理發(fā)、售貨、護工等等。這是由于持續(xù)的站立,使腰部韌帶勞損,引起了疼痛?;蛘呓?jīng)常背負重物,使腰部負擔過重,造成腰肌勞損,從而出現(xiàn)腰疼。

  6、盆腔腫瘤

  如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人,會由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發(fā)生腰痛。該類患者在腰痛時,常伴有全腹廣泛性疼痛,藥物治療常無效。

  7、長期穿高跟鞋

  穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一,長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個身體的反應、協(xié)同能力下降,也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫,可表現(xiàn)為腰痛,給工作生活帶來極大的不便。

穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一

  8、腰椎病變

  很多婦女隨著年齡的增長,發(fā)現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象也隨之增多。這是因為老年人的骨質容易疏松,造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導致持續(xù)的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此,骨質酥松可以引起腰椎管狹窄,進而壓迫神經(jīng)引起疼痛。

  9、孕期及產(chǎn)褥期勞累

  懷孕期間,隨著胎兒逐漸長大,孕婦腰骶及盆腔各關節(jié)韌帶松弛,同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加,致使身體重心前移。為了保持身體平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,則易引起腰痛。妊娠期間,胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質,若膳食中攝入量不足,可造成孕婦骨質軟化脫鈣,亦會引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多,或勞動過早、過累以及受涼等,也可造成腰痛。

  腰痛治療方法

  倒行

 

  手臂前后擺動,身體向后倒行,可以每天就餐的時候倒行一次,可以有效的緩解腰部疼痛。

  倒立

  所謂倒立,是緩解身體的壓力,阻止壓迫神經(jīng),可以選擇合適的位置,倒掛金鉤的姿態(tài)。

  忌出大力

  感覺腰疼后務必要重視,不可出大力,可能會加重,小編有一次扭了腰,結果提前約定了與妹子一起爬山,結果好面子,愣是堅持爬到了山頂,當天還好沒啥感覺,結果第二天差點下不來床。所以對自己要好些。

感覺腰疼后務必要重視

  抬腿

  躺在床上,放松身體,雙手墊在腰部,雙腿規(guī)律性的抖動,并嘗試交互輕抬,如果腰疼難受就不要抬腿了。

  熱敷

  須有親人輔助,每天可以用熱毛巾熱敷按壓幾次,效果不錯。

  不可久坐

  腰疼不可久坐,否則只會加重疼痛,而且坐姿一定要標準,不然可能后果更嚴重。

  腰痛吃什么好

  1、淡菜

  淡菜有補肝腎、益精血的功效?!峨S宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”?!侗静輩R言》亦云:“淡菜,補虛養(yǎng)腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱?!彼?,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之宜。

  2、豬腎

  豬腎性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

豬腎性平,味咸

  3、羊肉

  羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體,對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎壯陽,補精血,可謂滋補強壯藥。

  4、栗子

  栗子性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,宜食用。

  5、核桃仁

  核桃仁補虛強體、提供營養(yǎng),主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載,核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居于腎內,命門火盛則陽強),故能緩解腎虛。

  結語:上面已經(jīng)為大家介紹了腰痛的原因,我們現(xiàn)在應該知道了什么疾病會導致腰痛了,在平時可以避免的一定要及時的避免?;加醒粗笪覀儜撜业讲∫蛑蠹皶r的治療。平時大家應該多吃一些對腰部好的食物。

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