是誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥的常見病因之一。尤其是老年人性激素減少而腎上腺皮質(zhì)酮相對增多，腎上腺皮質(zhì)酮不僅影響到骨的合成，還會對腸中鈣的吸收產(chǎn)生一定的影響，導(dǎo)致糞便中鈣排出增多，同時又會減弱腎小管對鈣的吸收能力，排出增多。
缺乏維生素D
如今只憑借每天從食物中攝取的維生素D，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠人體骨骼和組織的需要。而陽光中的紫外線可以促進(jìn)皮膚合成維生素D，以滿足人體的需求。因此，如果長時間的缺乏光照，也會造成骨質(zhì)疏松癥。
骨合成減少
不論男性激素、還是女性激素，都具有合成蛋白質(zhì)的作用。但是老年女性，性激素分泌減少，骨合成作用就會相對減弱，時間久了就會形成骨質(zhì)疏松癥。
預(yù)防方法：
1、保持良好心態(tài)
做到心境樂觀、豁達(dá)，有助于加強(qiáng)神經(jīng)反應(yīng)和平衡能力，從而減少骨折的發(fā)生。
2、培養(yǎng)良好習(xí)慣
據(jù)棄吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，因吸煙會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，過量飲酒會影響骨路的新陳代謝，喝濃咖啡會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量也會加速鈣的流失。
3、補(bǔ)充鈣質(zhì)
鈣是骨鉻維持強(qiáng)度所必需的要素，多吃宣合鈣的食品有助于鈣代謝平衡，利于骨鈣沉積，充足的蛋白質(zhì)有助于骨基質(zhì)形成。另外，各種維生素的攝入對預(yù)防骨質(zhì)疏松也很重要。
4、適量運動
每周3次以上，每次30分鐘的運動有益于肌肉和骨路的健康，能增進(jìn)肌肉的張力和彈力，增強(qiáng)骨路的耐受力，刺激造骨細(xì)胞的活動，增加骨量，促進(jìn)生長激素的分泌，使骨路營養(yǎng)良好，推遲骨路的老化。但要掌握好運動量，注意安全，選擇在光線充足的時段進(jìn)行運動。
結(jié)語：通過上文的介紹相信大家對骨質(zhì)疏松的癥狀以及它的病發(fā)原因都有了大體上的了解了，以上介紹的方法都是很有效的呢，希望可以幫到大家哦。
