打呼嚕的看似好像是一種睡眠的不良習(xí)慣，對(duì)身體健康并沒(méi)有什么影響，但其實(shí)不然，打呼嚕不僅僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)影響身邊人的睡眠，因此，治療打呼嚕就成了非常關(guān)鍵的事情，那么，下面我們就一起來(lái)了解一下，怎么治打呼嚕?
打呼嚕的人，長(zhǎng)期以來(lái)受到自己打呼嚕的困擾，給身邊的人帶來(lái)一定的影響不說(shuō)，還會(huì)影響自己的身體健康，而且在外出差若是與人同住，此時(shí)和不熟悉的人在一起，打呼嚕也就顯得非常的尷尬，那么，下面我們就來(lái)看看，四個(gè)偏方巧治打呼嚕。
1、學(xué)習(xí)咬蔥白
每天在睡覺(jué)之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞，連續(xù)吃上一個(gè)星期，如果有效果就繼續(xù)堅(jiān)持哦。咬蔥白不能夠太過(guò)了，應(yīng)該根據(jù)自身情況來(lái)決定自己具體的量是多少哦。
2、花椒泡水喝掉
用花椒泡開(kāi)水之后祛掉花椒，服用一杯花椒水之后睡覺(jué)。堅(jiān)持上一個(gè)星期，就可以有效緩解打呼嚕的情況。
3、咬掉棗仁
將棗仁炒好之后備用吧，每天晚上溫水泡腳后取出一些大棗嚼著吃，連續(xù)服用上一個(gè)星期。這個(gè)治療打呼嚕的偏方有效，就需要繼續(xù)服用，直到治好自己為止。
4、龍膽草+當(dāng)歸煎服
將龍膽草和當(dāng)歸放在水中浸泡上一個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中加入清水，大火燒開(kāi)之+小火熬煮二十分鐘，然后取出藥渣繼續(xù)熬煮上一遍，兩次的藥液混合后每天晚上服用一次+連續(xù)服用三天。
通過(guò)上面的介紹我們了解到了，治療打呼嚕的四個(gè)偏方，那么，除了這些之外，治療打呼嚕還是可以通過(guò)吃一些食物來(lái)緩解的，關(guān)于打呼嚕吃什么食物，小編也做了一些收集，下面我們就來(lái)看看，治療打呼嚕吃什么食物?
治療打呼嚕吃什么食物
1、茶
茶有助于減少堵塞和痰液，從而減輕打鼾。用來(lái)泡茶的開(kāi)水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時(shí)的鼻塞。飲茶時(shí)，來(lái)自茶葉的水汽能舒緩發(fā)炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶對(duì)防止打鼾的效果好，因?yàn)楸『墒且环N天然的減充血?jiǎng)芫徑獗丘つつ[脹。
