大腿內(nèi)側(cè)疼痛是怎么回事 大腿內(nèi)側(cè)疼怎么緩解(2)

  在懷孕的時(shí)候,緩和素和黃體素這兩種激素能夠協(xié)助韌帶松懈,兩者間的間隔至少會添加23mm,使得骨盆的伸縮性變大,以給予胎兒更多的生長空間,并有利于臨產(chǎn)時(shí)胎兒經(jīng)過骨盆,因而恥骨聯(lián)合別離簡直會發(fā)生在一切妊娠的女人身上。

  但有些孕婦可能由于對上述激素的敏感度太高,使得恥骨聯(lián)合區(qū)域非常松弛,兩者之間的距離超過10mm;或因骨盆的大小、排列有問題,讓這個(gè)關(guān)節(jié)處承受了較多的壓力,而導(dǎo)致了恥骨聯(lián)合過度分離的發(fā)生,于是就感覺到了大腿根部的疼痛。

  孕婦大腿內(nèi)側(cè)疼痛怎么緩解

  對于一些癥狀較輕的恥骨分離,一般不會影響日常生活和工作,不必要做特殊治療。在日常生活的小細(xì)節(jié)上多注意些,便可減輕疼痛。

  1.睡覺時(shí)在兩腿之間放一個(gè)小枕頭。

  2.在床上翻身,移動腳和臀部時(shí),要盡量平行、緩慢地移動。

  3.身體狀況允許的話,可通過游泳來減輕關(guān)節(jié)的壓力。

  4. 站立時(shí)兩腿要對稱性地站著。

  5.避免跨坐。

  6.早晨起來,盡量坐著穿衣。

  7.冷敷,放置冰袋在恥骨區(qū)。

  8. 穿平底鞋,孕媽媽的鞋底要柔軟、舒適,避免穿帶跟的硬底鞋,以免重心不穩(wěn)增加疼痛。

  9.坐著時(shí)在背后放置腰枕。

  10. 接受下背按摩。

  11.避免提重物。

  12.束縛骨盆:用寬2530cm的彈力束帶束縛骨盆,增加骨盆的承重能力。束帶上緣不要高于恥骨聯(lián)合,以免壓迫腹部,影響胎兒的生長發(fā)育。束帶松緊度以骨盆能承受為標(biāo)準(zhǔn),同時(shí)不嚴(yán)重影響下肢靜脈回流。

  結(jié)語:通過上文小編的介紹,相信大家對大腿內(nèi)側(cè)疼痛是怎么回事也有了一定的了解了。孕婦也是會有大腿內(nèi)側(cè)疼痛的現(xiàn)象的。對于孕婦大腿內(nèi)側(cè)疼痛怎么緩解想必大家也有了一定的了解了。希望小編的介紹對大家能有幫助哦。

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