3.粘蛋白層分泌不足
缺乏維生素A1者、慢性結(jié)膜炎、化學(xué)性灼傷等。
4.淚液過度蒸發(fā)、淚膜分布不均勻
眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數(shù)減少、長時間停留在冷氣房或戶外強風(fēng)燥熱的環(huán)境中。
干眼癥患者在發(fā)病的時候眼睛發(fā)干、痛癢、還有異物感，經(jīng)常流眼淚，很多患者在發(fā)病的時候都不會引起重視，所以就不能及時得到治療，時間久了就會對眼球 產(chǎn)生一定的傷害，那怎么才能有效的預(yù)防干眼癥呢?下面就為大家介紹幾種可以有效預(yù)防干眼癥的方法。
1.要切忌目不轉(zhuǎn)睛
要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。
2.不吹太久的空調(diào)
避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。
3.多吃富含維生素
多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4.睡眠要充足
保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
5.避免長時間連續(xù)操作計算機
通常連續(xù)使用電腦超過1小時，應(yīng)休息5～10分鐘，向遠(yuǎn)方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。
6.保持適當(dāng)姿勢
保持一個適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
7.光照要適當(dāng)
房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環(huán)境的光線要柔和，計算機屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和計算機的高度匹配。
8.戴隱形眼鏡時間不要太久
因為人的角膜所需的氧氣主要來源于空氣，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長時間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機能會減低。
結(jié)語：眼睛是心靈的窗口，一旦眼部出現(xiàn)不適不能不以為意，一定要及時去醫(yī)院進行檢查。而出現(xiàn)眼部疾病多數(shù)是因為個人用眼不當(dāng)而造成的，因此在平時，我們要保持正確的用眼習(xí)慣，注意眼部的保養(yǎng)，只有這樣才能有一雙明亮的眼睛。
