8. 關(guān)心高危人群
雖然任何人在任何時間都有可能中暑，但有些人群在高溫天氣里更易發(fā)生危險，應(yīng)當(dāng)給予格外關(guān)注：
嬰幼兒及兒童，更易受到高溫的影響，并且更需依賴他人的幫助來安排適宜的環(huán)境和補充水分。
65歲以上的老年人，他們身體機能可能無法有效地應(yīng)對、處理高溫給身體帶來的傷害，身體對溫度改變的感知和響應(yīng)會變得遲緩。
工作或運動強度過大的人，有可能脫水，更易中暑。
病人，尤其患有心臟病、高血壓，或正在服用某種藥物的人，如：服用治療抑郁癥、失眠、血液循環(huán)不良的藥物。這些人更易受到高溫的影響。
高溫天氣里，對于這些高危人群中的成年人，請至少每天上下午兩次確認(rèn)他們的安危，密切關(guān)注他們是否有中暑的跡象。嬰幼兒及兒童應(yīng)當(dāng)給與更多更頻繁的關(guān)注與照顧。
9. 學(xué)會幫助自己適應(yīng)環(huán)境
溫度突然的變化，比如初夏的第一波熱浪，會使人們的身體倍感壓力。要讓自己的身體慢慢習(xí)慣這樣的變化。這樣對高溫有更好的耐受力。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作、生活的人，應(yīng)當(dāng)有意讓自己接觸一些高溫環(huán)境。適當(dāng)關(guān)閉一段時間的空調(diào)，清晨或傍晚到戶外活動。這樣有利于鍛煉自己的耐熱能力。如果需要去更炎熱的地方出差或旅行，請用幾天的時間適應(yīng)當(dāng)?shù)氐臍夂?，然后再進(jìn)行那些強度大的工作或激烈的運動。
10. 不要將嬰幼兒或兒童單獨留在車?yán)?/strong>
即使在還算涼爽的天氣里，在太陽照射下車內(nèi)溫度仍然會迅速升高并造成危險。即便在車窗留了縫隙，車內(nèi)溫度還是可以在泊車后10分鐘內(nèi)上升近7℃。此時留在車?yán)锏娜魏稳硕加袊?yán)重中暑甚至死亡的風(fēng)險。其中，嬰幼兒和兒童若被獨自留在停放的車輛中無人看管時，導(dǎo)致嚴(yán)重中暑、甚至死亡的風(fēng)險大。當(dāng)家長與孩子一同駕車出行時，請一定注意以下事項：
永遠(yuǎn)不要把嬰幼兒或兒童留在停放好的車?yán)?。即使車窗留了縫隙，也不要這樣。
請時刻提醒自己還有一個孩子需要照料。
當(dāng)停好車輛準(zhǔn)備離開時，請確認(rèn)隨行的所有人都已經(jīng)下車。不要忽視睡著的孩子。
11. 再次提醒，充分利用常識，不要忽視生活中的小事
少喝熱水，少吃高油、高脂等難消化的食物。此類食物會增加人體內(nèi)的熱量，造成額外的負(fù)擔(dān)。
多喝水，并注意補充鹽分與礦物質(zhì)。除非有醫(yī)生的指導(dǎo)，不要擅自食用鹽片。
給自己及孩子穿著清涼、寬松的衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
盡量避免正午時段出行、暴曬，不要呆在日曬強烈的地方，比如廣場、海灘。
不要將嬰幼兒、兒童、或?qū)櫸锪粼谕：玫能嚴(yán)铩?/p>
隨身攜帶防暑降溫藥物。
如果有飼養(yǎng)寵物，請為寵物準(zhǔn)備好充足的淡水，并將水放在陰涼處。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道為什么會出現(xiàn)高溫中暑了吧，所以夏季一定要做好預(yù)防措施，及時的補充水分，另外帶baby出來的父母一定要注意寶寶，不要讓寶寶曬到哦!
