肉食中富含蛋白質(zhì)，其代謝產(chǎn)物是氨，這種有毒物質(zhì)不僅損傷腎臟，讓皮膚粗糙黯淡，還會(huì)使男性的口氣、體氣喪失清爽，異味濃濁。
所以，每周吃素一天，以上的問(wèn)題都可以有效緩解。
3)小孩每周吃素一天
曾有奧地利一位病理學(xué)家的研究表明，人在出生時(shí)，腦內(nèi)包含了140億個(gè)細(xì)胞，但大部分并非經(jīng)?；顒?dòng)，而處于潛伏狀態(tài)。
若可以透過(guò)一些物質(zhì)提高腦部細(xì)胞的活動(dòng)能力，便可以提高思考能力。植物中的麩酸、維生素B1、B6、B12等，都可以成為腦細(xì)胞活動(dòng)的原動(dòng)力。
這些營(yíng)養(yǎng)素更多地是在大豆、小麥、豌豆、蔬菜中的含量豐富。
韓國(guó)科學(xué)家研究表明，孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，如果家長(zhǎng)可以合理全面的搭配素食，不但幫助孩子激發(fā)潛能，開(kāi)啟智慧，更為以后的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)!
4)老人每周吃素一天
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，保健的第一原則是多吃高纖維食品，簡(jiǎn)稱(chēng)多吃素。
越是年紀(jì)大，越要轉(zhuǎn)變飲食模式，少肉多素。人與其他肉食動(dòng)物不同，人的腸道過(guò)長(zhǎng)，吃進(jìn)的肉類(lèi)需要更多的胃液來(lái)消化，但人類(lèi)的進(jìn)化缺陷就是：人的胃酸比其他肉食動(dòng)物要少。
這就意味著人其實(shí)并沒(méi)有辦法快速地消化肉食，一旦吃進(jìn)肚子里的肉腐化，就會(huì)容易導(dǎo)致病變。有害病菌在胃部的繁殖，是誘發(fā)胃癌及多種癌癥的原因之一。
所以，老人吃素，可以更好的消化，且不會(huì)患上各種疾病癌癥。素食讓老人的晚年，更健康!
瑜伽食素的好處
1.瑜伽素食讓人年輕
瑜伽為了得到身心健康，除了呼吸和姿勢(shì)之外，也很重視飲食。許多瑜伽研習(xí)者認(rèn)為，一個(gè)人吃的食物不僅影響他的身體，同時(shí)也影響他的心靈和意識(shí)，故而，對(duì)練習(xí)瑜伽達(dá)到一定層次的學(xué)員，他們大多會(huì)推崇健康的素食。
吃素，現(xiàn)今在廣州越來(lái)越流行了，尤其是一些常練瑜伽的學(xué)員，其練到一定層次，對(duì)宇宙及生命已有些感悟的時(shí)候，很多人會(huì)內(nèi)心自發(fā)去改變飲食習(xí)慣，并會(huì)開(kāi)始嘗試素食。
2.過(guò)量肉食使人蒼老
傳統(tǒng)瑜伽飲食觀認(rèn)為，大量食用肉食會(huì)讓皮膚變得蒼老、粗糙。這是因?yàn)檫^(guò)多攝取肉食，會(huì)使血液酸性變高，血液中的乳酸也會(huì)增多，當(dāng)人的身體出汗時(shí)，乳酸排出體外，就會(huì)依附在皮膚表面，并開(kāi)始侵蝕皮膚。
尤其是嶺南一帶的氣候，其燥熱的“地氣”極易讓人“上火”，從而產(chǎn)生暗瘡、便秘等現(xiàn)象，使臉部皮膚沒(méi)有光澤，失去彈性。
3.堿性素食讓人健康
而瑜伽素食的觀點(diǎn)，則是食用含堿性多的素食，這將使血液中的乳酸大量減少，不會(huì)有太多的有害物質(zhì)排出體外來(lái)侵害表層的皮膚，且素食中的許多礦物質(zhì)可以清除體內(nèi)的垃圾，使皮膚自然、健康、有光澤。
4.“恐懼”酵素有害人體
從另一個(gè)角度看，瑜伽認(rèn)為人人都應(yīng)尊重生命，每一個(gè)生命在被宰殺的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生恐懼，而我們食用的這些動(dòng)物也不例外。
由內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出來(lái)的“不正常”分泌物，遍布流通到被殺動(dòng)物身體的血液、骨骼、內(nèi)臟，而這些充滿(mǎn)毒素的動(dòng)物若被人體吸收，經(jīng)年累積下來(lái)，也會(huì)對(duì)人體構(gòu)成危害。
結(jié)語(yǔ)：其實(shí)減肥瘦身很簡(jiǎn)單，只要我們堅(jiān)持上面的瑜伽飲食觀和瑜伽體式的練習(xí)就可以輕松的告別肥胖體質(zhì)，讓我們的身體變得越來(lái)越瘦，越瘦越健康。今天，我們和大家分享了不少的瑜伽動(dòng)作，希望可以對(duì)大家有所收獲。
