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康師傅還是農(nóng)夫山泉 到底什么樣的水更適合人飲用

  水是萬物之源,我們每天都離不開水的攝入,因此,飲用水的合理問題直接關(guān)系到我們的健康問題。常見的飲用水包括白開水、礦泉水、各種飲料等,種類極其豐富,然而到底哪一種更適合人飲用呢?

  一、不適合飲用的水

  沒燒開的水

  研究發(fā)現(xiàn),在水未燒到100攝氏度之前,水中的有害物質(zhì)含量會(huì)隨著溫度的升高而增多,當(dāng)燒到100攝氏度,含量會(huì)降低一些,當(dāng)持續(xù)煮沸3分鐘,有害物質(zhì)的含量會(huì)大幅降低,可以達(dá)到飲用水的標(biāo)準(zhǔn)。因此,沒燒開的水一定不能喝。

  反復(fù)煮沸的水

  有些人圖省事,不愿意將已經(jīng)冷卻的沸水倒掉,反而一遍又一遍地反復(fù)燒沸飲用,這種做法是危險(xiǎn)的。研究表明,反復(fù)燒開的水或煮沸時(shí)間過長的水,其中的亞硝酸鹽含量和重金屬成分會(huì)升高很多,如果長期飲用,不僅會(huì)影響人的腸胃功能,而且會(huì)導(dǎo)致身體缺氧,嚴(yán)重者甚至有昏迷的狀況發(fā)生。

  蒸鍋水

  蒸鍋水即做飯時(shí)蒸汽冷卻液化形成的水,這種水亞硝酸鹽含量非常高,長期飲用可能引發(fā)人中毒。

  碳酸飲料

  專業(yè)運(yùn)動(dòng)員從來不喝碳酸飲料,或許所有人也都知道碳酸飲料是不好的,但依然會(huì)為了滿足口感的享受一次次購買飲用。碳酸飲料有如下兩點(diǎn)危害:1、其過高的含糖量會(huì)導(dǎo)致肥胖、脫發(fā)、糖尿病等疾病;2、碳酸飲料中的磷酸會(huì)導(dǎo)致人體吸收鈣的能力降低,引發(fā)缺鈣。

  二、適宜飲用的水

  礦泉水PK白開水

  世界衛(wèi)生組織對(duì)健康水有如下定義:無污染、不含重金屬、病菌等有害物質(zhì);包含人體必需的微量元素;有弱堿性。

  專家指出,礦泉水和白開水都是適宜人飲用的水。其中礦泉水包含人體所需的礦物質(zhì),這既是優(yōu)點(diǎn)也是缺點(diǎn),優(yōu)點(diǎn)在于補(bǔ)充人體礦物質(zhì)元素,缺點(diǎn)在于長期飲用人體鈣鎂元素超標(biāo),會(huì)有結(jié)石形成的可能;而白開水不僅滿足健康水的定義,而且更容易進(jìn)入人體細(xì)胞,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)人體免疫力,是適宜人飲用的水,沒有之一。

  看了本文,你還會(huì)對(duì)某一種礦泉水抱有所謂的情結(jié)嗎?白開水才是人類的真愛,要記住哦。

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