注册

菠蘿的好處 吃這個水果能預(yù)防感冒和咳嗽(2)

  菠蘿的吃法

  菠蘿咕嚕肉

  主料:菠蘿、里脊肉、青椒、紅椒

主料:菠蘿、里脊肉、青椒

  輔料:鹽、糖、料酒、白醋、胡椒粉、淀粉、蛋清、姜、蒜、番茄醬、油

  1、菠蘿切小塊,放入淡鹽水中浸泡;青紅椒洗凈、去蒂,切片

  2、里脊肉洗凈、去筋,切小塊,加入料酒、黑胡椒粉和少量鹽抓勻,腌制大約15分鐘

  3、給肉塊掛漿,以肉均勻地裹上一層淀粉糊。鍋燒放油燒至六成熱,將肉塊一塊塊下鍋中炸制肉片表面稍微變黃,撈出控油

  4、將炸好的肉,再次倒入高溫的油鍋內(nèi)復(fù)炸,待肉表面顏色呈金黃色時迅速撈出控油

  5、取一小碗,放入番茄醬、白醋、糖、鹽、料酒、水淀粉調(diào)成汁

  6、將炸好的肉,再次倒入高溫的油鍋內(nèi)復(fù)炸,待肉表面顏色呈金黃色時迅速撈出控油

  7、鍋中加少許油,放姜、蒜爆香。倒入炸好的肉塊、菠蘿塊、青紅椒大火快炒,加入調(diào)味汁翻炒至其均勻裹食材上,撒香菜碎即可。調(diào)味汁中因加入了番茄醬,使得口感更佳順滑美味,酸甜適口

  菠蘿炒飯

  主料:菠蘿、米飯、雞蛋、雞胸脯肉

  輔料:黃瓜、胡蘿卜、甜椒、植物油、胡椒粉、食鹽、料酒

  1、剩米飯打散備用,建議用糯米飯;將剩米飯裝進保鮮袋里,放進冰箱冷藏室里,冷藏3個小時左右

  2、菠蘿從三分之二處切開;大的做容器,小的做蓋子;做容器的菠蘿,將菠蘿肉挖出來;挖出來的菠蘿肉切丁,用淡鹽水浸泡20分鐘左右

  3、雞蛋磕進碗里,調(diào)入適量鹽,攪拌均勻

雞蛋磕進碗里,調(diào)入適量鹽

  4、適量黃瓜、胡蘿卜、甜椒切丁

  5、雞胸肉切丁后,用料酒、胡椒粉抓勻,腌制片刻

  6、炒鍋燒熱,倒入適量植物油燒熱后,將胡蘿卜放進鍋里煸炒;放入雞肉煸炒至變色

  7、依次放入黃瓜、甜椒、剩米飯,雞蛋液翻炒均勻

  8、后放入菠蘿丁,翻炒均勻后出鍋

  總結(jié):愛吃菠蘿的人,在看了今天的文章之后,是不是對菠蘿的喜歡又多了一點呢!菠蘿雖然說價格不是很高,但是對于人的好處真的是很大的。菠蘿的酸澀味如果想要去掉,建議采取加熱的方法,比如說做成一些菜,這樣就不會酸了。

為什么十個女人九個乳腺增生 真相原來是這樣的
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【2】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 菠蘿的功效 菠蘿的吃法 菠蘿的好處 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣