香蕉是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，吃香蕉可以為我們的身體帶來很多的好處，它可以預防高血壓的出現(xiàn)，還能夠增強免疫力。生活中關于香蕉的吃法有很多，做出的食物都比較的美味，不過我們知道食用香蕉的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.可以防治高血壓
生活中多吃一點香蕉是可以幫助我們預防高血壓的出現(xiàn)，它會有這樣的效果，主要是因為本身含有豐富的鉀元素，這個物質會讓身體中多余的鈉元素排出體外，降低血壓。另一種降低血壓的離子是鈣，如果我們在平時把香蕉和牛奶一起吃可以預防高血壓。
2.可以增強免疫力
身體不是很好的朋友在平時可以多吃一點香蕉，香蕉本身含有的營養(yǎng)物質可以說是非常豐富的，它含有人體需要的蛋白質，并且這個物質可以直接被我們的腸胃吸收，不像其他蛋白質會被分解。能夠為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質，增強體質。
3.可緩解便秘
我們應該都知道，香蕉是可以幫助我們預防和緩解便秘的情況的，在平時如果我們出現(xiàn)了便秘的癥狀，那么這個時候可以多吃一點香蕉，香蕉含有多種纖維，能刺激胃腸蠕動，幫助我們促進糞便的排泄，不過別吃未熟香蕉，否則會加重便秘。
4.飯前吃香蕉可以減肥
香蕉是很容易填飽肚子的，一個香蕉大約是半碗米飯熱量的一半，所以很多人習慣于把香蕉當作減肥食物，但是在減肥的時候，千萬不能只吃香蕉，還要用其他低熱量的食物來配合，否則營養(yǎng)就不平衡，身體的健康狀況會出問題。
5.預防胃潰瘍
香蕉含有5-羥色胺，這是一種化學物質，他可以預防胃潰瘍。因此，多吃香蕉可以減輕胃酸對胃粘膜的刺激。
香蕉的吃法
拔絲香蕉
食材：香蕉1根、雞蛋2個、白糖適量、面粉適量、淀粉些許、色拉油適量。
做法
1、香蕉剝去皮。
2、切成差不多大小的塊。
3、雞蛋打入碗內，加面粉、淀粉、水、少許色拉油。
4、攪拌成均勻的面糊。
5、將香蕉塊拍上少許干淀粉。
6、然后掛糊。
7、油燒至7成熱時，下掛了糊的香蕉塊慢炸。
