櫻桃是我們常吃的水果之一，櫻桃的營養(yǎng)價值很高，吃櫻桃的好處也不少。那么你知道到底吃櫻桃有哪些好處嗎?櫻桃的功效還有作用是什么嗎?它有啥需要注意的事項嗎?一起來看看吧。
吃櫻桃的好處
緩解疲勞
勞累是現(xiàn)在很多人大的感受，不少中年人會經常感覺到肌肉酸痛，這往往是過度勞累導致的。吃櫻桃能夠緩解疲勞，在吃櫻桃的時候，能夠吸收其中的花青素、維生素E、維生素C等物質，這些營養(yǎng)物質具有較強的抗氧化性，能夠消除肌肉酸痛，從而能夠消腫、減輕疼痛。
保護眼睛
吃櫻桃有保護眼睛的功效。它里面含有豐富的維生素A，適當?shù)某砸稽c櫻桃可以保護我們的眼睛。
補血養(yǎng)顏
櫻桃促進血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
促進角質層
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
收澀止痛
櫻桃止痛也是有效果的哦，發(fā)生了燙傷和凍傷，可以將櫻桃汁涂抹于在上面，有效的緩解疼痛。
去除皺紋
造成女性衰老還有一個原因，皺紋不斷增多，可能是因為年齡的增大，女性器官弱化，也可能是因為生活方式不正確，導致女性的面部皮膚接觸到很多不干凈的東西，這些都是會影響到面部的清潔，造成長斑很常見。而在吃櫻桃的時候能夠充分的吸收其中的胡蘿卜素、蛋白質、碳水化合物等，這些物質能夠有效的幫助女性去除皺紋，讓氣色看起來更加紅潤。
補血
櫻桃中的鐵含量是水果之中多的，而鐵血紅素重要的成份之一，因此多吃櫻桃可預防貧血。
