4、潤肺
檸檬中除了含有大量的水分外，還含有豐富的維生素C，經常食用可以起到潤肺的作用。在肺部出現(xiàn)不適時，可以將檸檬榨成汁食用，由于檸檬中含有的檸檬酸較多，因此在食用時可以適當的加一些蜂蜜，不僅可以減緩酸痛，還可以保護腸胃不受損害。
另外，建議吸煙者可以多食用一些檸檬汁，吸煙者身體缺少大量的維生素C，同時他們的肺功能與正常人相比較為虛弱，因此，吸煙者應適當食用一些檸檬幫助潤肺。
5、清新口氣
檸檬具有清新的果香味，經常食用可以保持清新的口氣。另外，在飯后用檸檬水漱口不僅可以將口中的細菌殺除，還可以去除口中的異味。在這里教大家一個小妙招，去超市買一點新鮮的檸檬，回家榨成汁后，把它放在一個干凈并消毒過的噴霧器中，裝在自己的口袋里，隨身攜帶，飯后可以噴一噴，不僅可以殺掉口中細菌，還可以緩解口臭帶來的尷尬。
6、美白護膚
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。因此，經常使用可以讓皮膚變得潔白透亮。
7、通透血管
經常吃檸檬可以降低血管內的濃度，讓血液更好的流動，從而減少動脈粥樣硬化的發(fā)生。建議經常喝酒應酬的人可以多食用一些檸檬，不僅可以幫助降低血液的濃度，還可以解酒。
另外，建議患有心血管疾病的人，也可以每天試著吃一些檸檬，對通透血管有一定的幫助。切忌，食用次數與份量都要適當，以免適得其反，危害身體健康。
結語：檸檬并不是人們認為它只可以幫助瘦身，其實它的益處有很多，在上文中給大家介紹了有關吃檸檬的好處，相信大家在看完后應該有所了解了，也應該會為之一驚吧，希望在夏天來臨之際，大家可以多食用一些檸檬，幫助大家保護身體，讓大家的生活的變得更加有滋有味。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
