孕婦吃櫻桃的好處
櫻桃,又名車厘子,是薔薇科落葉灌木櫻桃樹的果實,早見于中國、亞洲西部等溫帶地區(qū)。櫻桃味道酸甜,能促進食欲。
其營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的鐵元素,有利生血,并含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的種類,適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。
1、櫻桃可以為孕婦補給所需微量元素
含有豐富的鐵元素,有利生血,并含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,都是孕婦懷孕期間所需的營養(yǎng)元素,即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
2、櫻桃可以要孕婦更加美麗
對于特殊時期的孕婦MM們櫻桃可以平衡皮質分泌,延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
3、櫻桃也是孕婦預防貧血的首選
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。
4、養(yǎng)顏駐容
愛美的MM和孕婦們一定要看哦,櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
那么孕婦能吃車厘子嗎?
車厘子營養(yǎng)價值豐富,有補鐵作用,孕婦是可以吃的,但是也不可多吃,以免影響消化和身體。
櫻桃的含鐵量特殊高,位于各類水果之首。常食櫻桃可增補體內對鐵元素的需求,促進血紅卵白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可加強體質,健腦益智。