注册

西梅的營養(yǎng)價值 西梅的吃法和養(yǎng)生功效(5)

  補充維生素

  西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀,強身健骨,可使小孩增加各種維生素。

  美容

  西梅的功效與作用之中,西梅中好的就是西梅能夠很好的幫助人們美容的,因為西梅能夠幫助人們清除腸道。

  排便

  西梅主要能夠防止宿便堵塞在腸道里面,然后毒素垃圾等就不會很快的排出去,這時候宿便中的有毒物質(zhì)就不會被重新吸收了,從而減輕了色斑等癥狀。

  有效抑制自由基西

  梅含豐富的抗氧化營養(yǎng)及植物營養(yǎng)(phytonutrients),包括胡蘿卜素(carotene)、多酚(polyhenols)及植脂醇(phytosterol)等等。

  預(yù)防慢性疾病如心臟病及癌癥

  當(dāng)中的“綠原酸”,能有效抑制自由基,并且降低體內(nèi)的壞膽固醇(LDL),有助預(yù)防慢性疾病如心臟病及癌癥等。

  不可不知的是,這些營養(yǎng)物主要附在西梅的果皮上,因此連皮吃更有效果。

  預(yù)防骨質(zhì)流失

  西梅對于老年人來說好處也是非常的多的,所以沒事的時候多吃一點西梅還是非常的好的。西梅里面所含的VK1等含量可以有效的幫助人們的身體預(yù)防身體骨質(zhì)流失。

  重塑身體的骨骼

  此外,也有科學(xué)家進行研究后發(fā)現(xiàn)西梅還能夠有效的幫助人呢們重塑身體的骨骼,所以每天吃西梅對于骨頭很好的。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴重了
詳情請關(guān)注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注后回復(fù)【8】
關(guān)注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 西梅的做法 西梅的功效與作用 西梅的營養(yǎng)價值 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民福康養(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣