秋吃菠菜 健康沒煩惱(2)

  可能很多人都知道這個(gè)方法,那就是用菠菜汁洗臉。將菠菜洗凈后榨汁,然后用榨好的汁洗臉,可以徹底額清潔面部,縮小毛孔,讓皮膚顯得更透亮。如果能夠堅(jiān)持的話,還可以減少皺紋。

  6、對(duì)準(zhǔn)媽媽有好處

  很多準(zhǔn)備懷孕或者已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽都會(huì)補(bǔ)充一定的葉酸,可以預(yù)防新生出現(xiàn)一些先天性的缺陷。而菠菜中就含有豐富的葉酸,但是孕婦在吃菠菜前一定要用開水焯一下,因?yàn)椴げ酥羞€含有草酸,否則會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。

  菠菜的食用注意事項(xiàng)

  1、腎結(jié)石患者不能吃

  因?yàn)椴げ酥泻写罅康牟菟?,腎結(jié)石患者不能讓這些結(jié)石排出,在體內(nèi)堆積會(huì)形成越來越多的結(jié)石。所以菠菜也不能和豆腐一起吃,因?yàn)槎垢泻械拟}物質(zhì),會(huì)與菠菜的草酸在體內(nèi)發(fā)生反應(yīng),形成結(jié)石。

  另外服用鈣片的人,好也不吃或者少吃菠菜,以免對(duì)身體造成傷害。

  2、腸胃虛寒的人也不能多吃

  因?yàn)椴げ耸呛缘?,腸胃虛寒的人吃了,會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。

  3、根部不能丟

  很多人在清理蔬菜的時(shí)候都會(huì)將蔬菜的根部去掉,其實(shí)根部往往是整個(gè)菜里有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的部位,菠菜也不例外。每次小編的媽媽做菠菜的時(shí)候,都會(huì)讓小編把根部吃掉,菠菜的根部是紅色,味道可口,具有降低血糖的作用,保持血糖的平衡,適合糖尿病患者。

   結(jié)語(yǔ):雖然菠菜是比較常見的蔬菜,可能大家對(duì)它的功效以及使用禁忌并不是那么了解。那么看了小編的介紹,大師是不是對(duì)它的認(rèn)識(shí)跟多了呢?其實(shí),菠菜還有很多其他功效,比如可以防治痔瘡,降低患痛風(fēng)的可能等。平時(shí)都說要有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛,但是更需要大家來發(fā)現(xiàn)健康,只有這樣,才能讓我們更好的發(fā)現(xiàn)世界的美!

孕婦能吃菠菜嗎 菠菜不能與什么同吃 菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
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