5、吸煙致癌
吸煙是產(chǎn)生自由基快多的方式，每吸一口煙至少會(huì)產(chǎn)生10萬(wàn)個(gè)自由基，從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。英國(guó)牛津提德克里夫醫(yī)院對(duì)3.5萬(wàn)名吸煙者進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)50年的研究得出了結(jié)論，結(jié)果顯示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻竇癌等到11種癌癥與吸煙顯著相關(guān)。
6、殘害智力
有人認(rèn)為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無(wú)科學(xué)道理的。實(shí)驗(yàn)證明，吸煙使人的注意力受到影響，吸煙嚴(yán)重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。
骨質(zhì)疏松，更年期提早來(lái)臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦吸煙可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)及體重不足，流產(chǎn)機(jī)率增高。吸煙使牙齒變黃容易口臭。吸煙害人害已，被動(dòng)吸煙的人受到危害是吸煙人的五倍。
7、精子活性
吸煙會(huì)導(dǎo)致男性精子活性降低，如果是女人吸煙的話還易導(dǎo)致流產(chǎn)等癥狀?？偟膩?lái)說(shuō)吸的不是煙而是生命，為了您和家人的健康請(qǐng)不要吸煙。
1、煙抽到剩1/3時(shí)要丟掉，越后面有害物越多。
2、濕煙不要抽，致癌機(jī)率加倍。
3、在抽煙的時(shí)候不能夠抽到一半的時(shí)候把煙滅了再繼續(xù)抽，因?yàn)檫@會(huì)使得有害物質(zhì)充分燃燒。
4、盡量抽混合煙，不要抽烤煙，制作越簡(jiǎn)單有害物質(zhì)越少。
5、抽煙的人很多都是由于壓力大所以通過(guò)抽煙的方法來(lái)解壓，抽煙后多喝水，有助排毒。
6、選擇一個(gè)煙具，塑料過(guò)濾煙嘴也不錯(cuò)，有條件的可買銀制的過(guò)濾嘴，銀本身解毒，效果會(huì)更好，水煙袋能將一氧化碳短期過(guò)水，尼古丁又可部分溶入水中，毒害就會(huì)更少。
7、新拆開(kāi)的煙放一會(huì)兒再抽，因?yàn)樵谏a(chǎn)煙的過(guò)程中會(huì)加入很多的化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，這些東西會(huì)以每分鐘2500支-10000支的速度完全封閉在煙盒里面。所以，我們打開(kāi)煙盒的時(shí)候先將它在空氣中揮發(fā)，大概三四分鐘之后再吸煙，這樣會(huì)很好的減低吸煙的危害的。
8、選擇低焦油卷煙。焦油是香煙中危害人體健康、導(dǎo)致人體癌變的主要物質(zhì)，而且不容易被人體排出。
9、選擇自然香氣濃的產(chǎn)品，選擇人工添加較少的產(chǎn)品可降低吸煙對(duì)健康的危害。
10、選擇新一點(diǎn)的煙，新舊是指投放市場(chǎng)的新舊，而不是生產(chǎn)日期。老牌子的香煙技術(shù)較為落后，不利于健康。
11、盡量不在早晨睡醒后抽煙，經(jīng)過(guò)一夜的休息，機(jī)體大部分組織器官新陳代謝能力較低，立即抽上一支煙會(huì)影響二氧化碳的排出。
12、不要在飯后馬上吸煙，飯后胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，此時(shí)抽一支煙，比平時(shí)抽十支煙的中毒量還大。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的閱讀相信大家對(duì)于什么時(shí)間段抽煙對(duì)身體的危害比較大已經(jīng)了解了。小編還介紹一些抽煙不傷身體的一些方法，比如，在抽煙的時(shí)候不能夠抽到一半的時(shí)候把煙滅了再繼續(xù)抽，因?yàn)檫@會(huì)使得有害物質(zhì)充分燃燒。
