冬天，很多人都會(huì)選擇喝茶來(lái)保暖，其實(shí)喝茶的好處還有很多，每種茶的功效是不一樣的，選擇不同的茶也就意味著緩解的癥狀不同，達(dá)到的冬季養(yǎng)生的目的也不同，那么這個(gè)冬天喝什么茶好呢?
這種茶堅(jiān)持喝讓你遠(yuǎn)離病毒
在我們的身邊，茶的種類(lèi)有很多，今天我們就為大家整理歸納一下，看看這個(gè)冬天究竟喝什么茶比較好。
1、紅茶
紅茶非常適合冬季飲用，因?yàn)榧t茶具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防衰老、養(yǎng)胃護(hù)胃、舒張血管、有益心臟等功效，沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。冬天喝什么紅茶好，紅茶除了單獨(dú)沖泡外，我們可在紅茶中加入其他材料：
牛奶紅茶：補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。
甘蔗紅茶：清熱生津，潤(rùn)肺止咳。
糯米紅茶：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。
2、紅棗茶
冬季特別適合飲用紅棗茶，其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。此外，由于紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。冬天喝什么紅棗茶好，除了單獨(dú)沖泡之外，紅棗還可以這樣喝：
紅棗枸杞茶：有效地防止血壓過(guò)高。
薏仁紅棗茶：薏仁紅棗茶。
人參紅棗茶：改善氣血不足，增強(qiáng)體力，使元?dú)饣謴?fù)。
3、黑茶
黑茶雖說(shuō)只是一種茶，但是黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富，主要的是維生素和礦物質(zhì)，另外還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類(lèi)物質(zhì)等。黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸等能夠助消化、解油膩、順腸胃，此外，黑茶還能降脂、減肥、軟化人體血管、預(yù)防心血管疾病，延緩衰老，延年益壽，改善糖類(lèi)代謝，降血糖，防治糖尿病，改善糖類(lèi)代謝，降血糖，防治糖尿病，是非常適合中老年人冬天喝的茶。
飲用黑茶時(shí)一般選用紫砂壺即可，玻璃次之。因黑茶為發(fā)酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉。一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓?。除單?dú)沖泡外，也可加入其他材料：
菊茶普洱茶：清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。
玫瑰普洱茶：疏解胸悶、氣煩的心情，對(duì)緩解緊張、抑郁有不錯(cuò)的效果。
