季節(jié)性變化的反差使人們身體暫時(shí)無(wú)法適應(yīng)，再加上天氣逐漸寒冷，以及空氣干燥度越來(lái)越嚴(yán)重。多數(shù)人抵御疾病的能力越來(lái)越差，呼吸系統(tǒng)的脆弱度也較明顯，咳嗽現(xiàn)象的出現(xiàn)是無(wú)法避免的。止咳嗽的方法有很對(duì)，但有效止咳卻很少，人們不斷嘗試各種方法，但還是沒(méi)能解決該問(wèn)題。
雖說(shuō)人們不斷嘗試各種止咳方法，但多數(shù)人只局限于藥物，致使自身成為名副其實(shí)的藥罐子。藥雖暫時(shí)止咳，但其成分對(duì)人自身存在一定的危害，因?yàn)樗胁糠旨に兀硗馑藲⑺老嚓P(guān)病毒，還會(huì)殺死體內(nèi)有益細(xì)胞。所以在治療某種疾病時(shí)，并非需要吃藥解決。
一、蘿卜茶
除藥物之外，各種茶類對(duì)止咳有顯著的效果，但蔬菜加茶葉類的止咳確實(shí)很稀奇，而該蔬菜也是日常生活所常見(jiàn)的。白蘿卜是人們比較受歡迎的蔬菜，在我國(guó)民間素有“小人參”的美稱。蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。
1、功效
它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是在醫(yī)學(xué)上所公認(rèn)的，它含有的營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)人體健康帶來(lái)諸多影響。白蘿卜富含維生素C，而維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂肪沉積。如果將它與茶葉配合在一起使用有清熱化痰、理氣開(kāi)胃的功效，適用于咳嗽痰多、吃飯不香等癥狀。所以，發(fā)現(xiàn)自己咳嗽不止時(shí)，可用該方法。
2、做法
即使知道它與茶葉的搭配可有效的止咳，但對(duì)于它們之間用量的配比是有一定的科學(xué)性，不能隨意配比量。準(zhǔn)備白蘿卜100克，茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味，但要提醒的是，不要放味精。再將茶葉沖泡5分鐘，然后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天兩次，不拘時(shí)限。該蘿卜茶的做法非常簡(jiǎn)單，對(duì)于克數(shù)的把握要注意。
二、姜蘇茶
這種茶的名稱里有個(gè)蘇字，其中的蘇代表的是什么？其實(shí)蘇是蘇葉，就是一種具有藥性的植物。它們屬性微溫，無(wú)毒，可治感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿、胎動(dòng)不安。從它自身的藥用價(jià)值來(lái)看就具有止咳的功效。
