20170311萬家燈火全集：黃光民講疏通經(jīng)絡(luò)解除疲勞

　　有時(shí)候明明是休息了一整天，卻還是會感覺到全身乏力，人為什么會感覺乏力了，什么原因引起全身乏力呢，有什么方法可以緩解這種現(xiàn)象呢，疏通經(jīng)絡(luò)解除全身乏力，全身乏力經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操是怎樣的呢，下面隨著萬家燈火全集來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　全身乏力是什么原因

　　1、慢性疲勞綜合征

　　這是亞健康的一種表現(xiàn)，目前不少白領(lǐng)由于工作壓力等原因，患上此綜合征。加上近來天氣炎熱，更為亞健康一族火上加油。精神緊張會影響肝脾，就會使胃腸功能受影響。而脾胃功能受阻時(shí)，氣血不足便易使人產(chǎn)生全身乏力感。

　　2、缺乏微量元素

　　鉀缺乏、鈉缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏，會引起全身乏力，血壓低，頭暈等癥狀。治療的根本是找到造成其缺乏原因，對因治療，才能治愈。

　　3、頸椎病引起的

　　現(xiàn)代人們長時(shí)間在辦公室不活動，整日看電腦會引發(fā)頸椎病，而頸椎病的癥狀之一就是全身乏力。

　　疏通經(jīng)絡(luò)解除疲勞

　　血海

　　[位置]位于髕骨內(nèi)上緣上方6～7毫米處;取穴時(shí)，患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。

　　[功能]調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕，適用于濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。

　　[方法]可直刺0.8～1.5寸，可灸。

　　三陰交

　　[位置]位于內(nèi)踝高點(diǎn)上方3寸、脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上;取穴位時(shí)，正坐或仰臥，沿內(nèi)踝尖直下3寸，于脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴。

　　[功能]健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫發(fā)、脂溢性皮炎、黑變病有效。

　　[方法]直刺1～1.5寸?？删?。

　　合谷

　　[位置]位于手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處;取穴時(shí)，一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下取穴。

　　[功能]疏風(fēng)清熱，能通絡(luò)，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風(fēng)疹有效。

　　[方法]直刺0.5～1寸，可灸。

　　曲池

　　[位置]位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點(diǎn)處;取穴時(shí)，屈肘成直角，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴。

　　[功能]祛風(fēng)解表、調(diào)和營衛(wèi)、除疹止癢，可用于癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。

　　[方法]直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。

　　本期嘉賓介紹

　　黃光民

　　國家體育總局運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師，籌備2004年奧運(yùn)會國家體育總局醫(yī)療專家組成員，籌備2004年奧運(yùn)會國家體育總局體能恢復(fù)與運(yùn)動營養(yǎng)專家組成員，2008年奧運(yùn)會國家柔道隊(duì)特聘科研醫(yī)學(xué)顧問。

　　首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會副會長，北京市社區(qū)衛(wèi)生協(xié)會專家顧問委員會委員，北京健康管理協(xié)會學(xué)術(shù)指導(dǎo)專家委員會委員，中央電視臺“生活早參考”欄目顧問，南京醫(yī)科大學(xué)兼職教授。

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