20150829萬家燈火視頻：王京京講如何預防哮喘

　　由于空氣污染的加重，生活習慣的不規(guī)律有很多人都會患上呼吸道疾病。呼吸道疾病主要還是預防，我們平時遇到空氣質(zhì)量差的時候可以戴口罩出門，或者盡量不出門。那么我們究竟應該如何預防哮喘呢?那就讓我們一起隨著視頻來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防哮喘

　　一、遠離感染源

　　1、明確并盡量遠離變應原

　　哮喘的發(fā)生一般都是由于外界的因素誘發(fā)的。

　　絕大部分哮喘患者通過經(jīng)驗判斷和詳細的回憶病史，如發(fā)病季節(jié)、發(fā)病特點、等，可以明確誘發(fā)哮喘的變應原。

　　如根據(jù)經(jīng)驗判斷多于70%的過敏性哮喘患者誘發(fā)因素為塵螨，如果是梅雨季節(jié)發(fā)病，很可能的誘因就是真菌，如果每年4月下旬發(fā)病，大的可能就是梧桐花粉過敏。

　　2、加強防護

　　哮喘患者一定要做好個人防護，避免周圍有刺激性氣味，出門好佩戴口罩。

　　在南方的梅雨季節(jié)，空氣濕度比較大、氣壓低，真菌繁殖猖獗，此時要注意避免真菌感染，北方的秋季和冬季氣候干燥，溫度偏低，要注意避免冷風的刺激，減少外出，實在避免不了的時候要盡量背風行走。

　　3、預防性用藥

　　哮喘發(fā)作有明顯季節(jié)性的患者可在發(fā)作季節(jié)前兩周預防性吸入色甘酸鈉、倍氯米松、布地奈德等皮質(zhì)激素，抑制氣道過敏性炎癥，減低氣道的反應性。此類預防性治療以吸入方式為主，不提倡口服或靜脈用藥。

　　4、脫敏治療

　　對于花粉、真菌過敏引起的哮喘，想要避免過敏原是非常困難的，因此可以在高發(fā)季節(jié)前2～3個月進行脫敏治療。

　　二、鍛煉體格

　　多多運動

　　平時的生活中一定要積極的鍛煉自己的身體，增強自己的免疫，特別是對體弱和過敏體質(zhì)的孩子

　　散步

　　大人時間寬裕時，要多帶孩子一起出去散散步。秋高氣爽的時候，除了陰雨天外，好每天晚飯后散步半個小時左右。散步時可以和孩子談談心，一起觀察周圍的事物，對孩子的身心健康都很有好處。特別是對體弱或有哮喘病史的人，可以從堅持每天散步這種不太劇烈的運動開始，慢慢增強體質(zhì)。

　　跑步

　　雖然對有哮喘病史的孩子來說，運動有時會誘發(fā)哮喘，但是5分鐘的跑步一般不會引起發(fā)作。開始時可以讓孩子每跑5分鐘就停下來休息一會兒，如果這樣做沒有引起發(fā)作，以后再逐漸加長跑的時間;如引起孩子輕度不適，以后可以在長跑前讓孩子吸入一定量的色甘酸二鈉，預防哮喘發(fā)作。個別孩子如果經(jīng)常跑后引起哮喘發(fā)作，可以改為散步鍛煉。患過此病的孩子家長不要一味害怕孩子疲勞而限制他們鍛煉。

　　秋泳

　　秋泳也是一項很好的運動，因為它能鍛煉皮膚耐受冷的刺激，從而減少感冒。利用游泳時的呼吸方法，還可以增加肺活量，改善肺功能，抵擋哮喘。另外不可小視的是，學會游泳還會從心理上增強孩子的抗病信心。

　　本期嘉賓介紹

　　王京京

　　女，疼痛科副主任醫(yī)師，醫(yī)學博士學位，先后就讀于北京中醫(yī)藥大學針灸學院、中國中醫(yī)科學院針灸研究所。1998年開始來我院工作，其間曾于綜合性醫(yī)院糖尿病腎病科、老年病科進修一年。在臨床工作中，擅長應用針灸治療各種急、慢性疼痛、慢性疲勞、消化系統(tǒng)疾病等。在科研領域，一直從事與針刺鎮(zhèn)痛、針灸抗疲勞以及針灸防治消化系統(tǒng)疾病等方面的相關科研工作，先后承擔了世界衛(wèi)生組織、國家自然科學基金、國家中醫(yī)藥管理局、中國中醫(yī)科學院等科研課題10項，其中作為課題負責人主持4項，發(fā)表相關領域的科研論文二十余篇，參編論著5部。

　　主治

　　1、疼痛性疾?。侯^痛，頸、肩、腰、腿痛、骨關節(jié)痛、三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、痛經(jīng)，各種內(nèi)臟疼痛及不明原因疼痛。2、亞健康、慢性疲勞綜合征、月經(jīng)不調(diào)等。3、消化系統(tǒng)疾?。何竿?、慢性腹瀉、便秘、胃腸功能紊亂等。

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