太極拳的外在表現(xiàn)是我們經(jīng)?？吹降模瑫r而輕柔時而剛勁，練習(xí)太極拳一定要做到柔中帶剛，這樣對于練習(xí)太極拳才是非常有幫助的。那么下面就讓我們一起來看看太極拳運(yùn)動的動態(tài)形象是怎樣的吧!
太極拳運(yùn)動的動態(tài)形象
1、輕松柔和，圓活自然
圓活就是在以腰為軸帶動肢體做從容不迫的畫圈運(yùn)動，圓運(yùn)動在太極拳中是非常多見的，連綿不斷的畫圈運(yùn)動體現(xiàn)了圓活自然的動態(tài)形象。
畫圈運(yùn)動要求自然而然，不要緊張，不用拙力要求輕而不漂，松而不散，柔而不軟，和而不亂，因而出現(xiàn)了輕松柔和的運(yùn)動形象。
2、上下相隨，連綿不斷
上下相隨是以腰為軸帶動肢體，按照招式動作的順序做動作而產(chǎn)生的。
由于動作有先后次序必然反映到肢體運(yùn)動的上下關(guān)系上，這就會出現(xiàn)上下相隨的動態(tài)形象。
由于太極拳運(yùn)動是以腰為軸帶動肢體做一個接一個的畫圈運(yùn)動就會出現(xiàn)連綿不斷的動態(tài)形象。
在前一個動作到位時在似停非停之際，接做下一個動作，每個動作都能如此做到，就能表現(xiàn)出連綿不斷的運(yùn)動動態(tài)。
3、虛實分明，剛?cè)嵯酀?jì)
太極拳的動作都有虛實，一般來說，攻防動作為實，過渡動作為虛：重心在腳上的腳為實，重心不在腳上的腳為虛。
怎么能虛實分明呢?實的動作做得剛勁沉穩(wěn)，虛的動作做得輕柔緩勻如此就能在太極拳運(yùn)動中看出動作的虛實。
在動作虛實分明的運(yùn)動中產(chǎn)生了剛?cè)嵯酀?jì)的動態(tài)形象。陳鑫說：“虛實是拳經(jīng)，不知虛實就不懂拳。”所以說，練拳先明虛實，做到虛實分明，才能達(dá)到剛?cè)嵯酀?jì)。
