太極拳的養(yǎng)生功效已被科研證實(shí)，其具有抵抗慢性病的功效，常被人們稱作太極神功。我們觀察長(zhǎng)壽的人，都有一個(gè)共同特點(diǎn)就是有好的心態(tài)，下面隨著太極拳教程我們一起研習(xí)一下吧!
練太極神功抵抗慢性病具備兩種心態(tài)
隨著生活水平的提高，慢性疾病對(duì)身體健康已經(jīng)構(gòu)成威脅，練太極神功讓你具備良好的心態(tài)，抵抗慢性疾病更有效。
1、要有一個(gè)良好的心態(tài)
在習(xí)練太極拳時(shí)，要具有良好的“心態(tài)”，這是提高太極拳健身祛病效果的一個(gè)先決條件。所謂良好的心態(tài)，就是對(duì)太極拳治病健身作用要有一個(gè)正確而又客觀的認(rèn)識(shí)。這主要體現(xiàn)“三心”上。
對(duì)太極拳要有信心
太極拳治病健身效果是通過實(shí)踐檢驗(yàn)的，在國(guó)際上也是公認(rèn)的。對(duì)于每個(gè)太極拳習(xí)練者，不論出至什么目的，都要相信太極拳、敬畏太極拳，對(duì)太極拳要充滿信心。
如果懷疑或者是漫不經(jīng)心的態(tài)度修煉太極神功是很難達(dá)到效果的，古語(yǔ)有云，心誠(chéng)則靈，心不誠(chéng)什么事情都做不好。
對(duì)太極拳還要有個(gè)平常心
所謂平常心就是對(duì)太極拳要有客觀的認(rèn)識(shí)，既不能神化太極拳，刻意夸大太極拳的健身治病的效果，把太極拳看成無(wú)所不能、包治百病的“神丹妙藥”，如果是這樣，我們就不用辦醫(yī)院了，就開武館吧!
同時(shí)也不能把太極拳看成是毫無(wú)價(jià)值的自欺欺人的“愚人運(yùn)動(dòng)”，如果那樣，全世界就不會(huì)有幾億人在習(xí)練太極拳。
太極拳是一項(xiàng)老少皆宜的有氧運(yùn)動(dòng)，它對(duì)提高人的機(jī)體免疫力，增益健康有很好的效果，同時(shí)對(duì)一些慢性疾病也有很好的輔助療效，但是這種效果的顯現(xiàn)是一個(gè)漸進(jìn)過程，通過量的積累才能達(dá)到質(zhì)的變化。
因此，習(xí)練太極拳要避免急于求成、拳道病除的盲目心態(tài)，要循序漸進(jìn)，要有一個(gè)耐心平和的心態(tài)，這樣才能達(dá)到祛病延年的功效。
練好太極拳還要有恒心
太極拳是一種身心鍛煉，是一種長(zhǎng)期的、持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)是無(wú)止境的。古往今來，沒有一位太極拳大師敢說自己太極拳功夫圓滿了學(xué)到頭了。
因?yàn)?，隨著你的功夫的不斷增長(zhǎng)，你的身心狀態(tài)也會(huì)不斷地發(fā)生新的變化，呈現(xiàn)出新的境界，進(jìn)入更高的層次。
而且有些習(xí)練太極拳所達(dá)到的高層次、高境界，是非常奇妙的，是語(yǔ)言無(wú)法表述的。所以，太極功夫就應(yīng)了那句家喻戶曉的廣告詞“沒有好，只有更好!”
嚴(yán)格的講，絕對(duì)的健康是不存在的。健康只是相對(duì)而言，因?yàn)槿耸莻€(gè)時(shí)時(shí)刻刻都在變化著的生命體。陰陽(yáng)的平衡也是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡，這種平衡可能隨時(shí)遭到破壞，又可能通過自身的調(diào)空系統(tǒng)不斷的調(diào)整，又逐漸趨于平衡。
所以，太極拳就是協(xié)助人們自我調(diào)整、自我修復(fù)的手段和措施。那么，我們練太極拳就要就要持之以恒，只記耕耘不計(jì)收獲，長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去，就象吃飯、喝水、睡覺一樣，作為維系生命活動(dòng)的必要條件的之一，伴隨生命的全過程。
只要具備了信心、恒心、平常心這樣良好的心態(tài)，就為提高太極拳對(duì)慢性疾病的治療效果奠定了基礎(chǔ)。
