現(xiàn)實生活中很多人會出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，而補鐵是治療這種癥狀的有效手段。那么哪些水果補鐵呢?適合孕婦吃的補鐵食物有哪些?今天就和小編一起了解一下吧，對你以后的生活有用處哦。
7大補鐵的水果
1、桃子補鐵
桃子其味平和，它的鐵的含量是蘋果的5倍之多，可以給人體很好的補充鐵元素，對缺鐵性貧血的患者是一種很好的調理水果，還可以補氣血，滋潤腸道哦。
2、櫻桃補鐵
櫻桃性溫熱，含鐵量非常高，是補鐵優(yōu)質水果，常吃櫻桃可以補血，預防缺鐵性貧血，櫻桃還能滋潤皮膚，使皮膚光滑紅潤。
3、火龍果補鐵
火龍果含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它物質不可或缺的元素，補充鐵質，可以預防貧血，而且其中的維生素C也有助于幫助鐵的吸收。
4、桂圓補鐵
桂圓能促進血紅蛋白的生成，鐵的含量也很高，對補鐵養(yǎng)血都有很好的作用。針對缺鐵性貧血患者，做一些桂圓的食療方可以很好的調理哦。
5、紅棗補鐵
紅棗是補氣養(yǎng)血佳品，紅棗中鐵元素，對于防治產后貧血有重要作用，有效補充體內鐵元素，還有滋陰補血、補虛益氣、和胃安神的功效。
6、草莓補鐵
草莓營養(yǎng)價值很高，500克草莓所提供的鐵就能達到成人每天需要量的一半，適合需要補鐵的人群食用，也含豐富的維生素C，可以促進人體對鐵質的吸收。
7、楊梅補鐵
楊梅性溫，味酸甘，鐵是人體造血的主要原料，楊梅不僅含有鐵元素，還含維生素C，有利于人體吸收鐵質，達到補鐵的效果。
