“人睡三覺，命比紙薄”，這是老祖宗的傳下來(lái)的一句話，意思是如果經(jīng)常睡悶頭覺，懶覺以及顛倒覺，健康會(huì)受影響，進(jìn)而影響壽命。那么，這句話是否有道理?如果睡錯(cuò)了，身體會(huì)怎么樣?今天就來(lái)給大家講一講，希望你沒睡錯(cuò)。
睡悶頭覺——傷肝
現(xiàn)在人，生活壓力大，競(jìng)爭(zhēng)激烈，稍有不順心就會(huì)發(fā)火，脾氣越來(lái)越差。對(duì)于不良情緒，不同的人有不同的舒緩方法，性格內(nèi)向，不善言辭的人就會(huì)選擇睡覺。但是帶著怒氣，不爽情緒睡的覺，我們叫悶頭覺。
經(jīng)常睡悶頭覺對(duì)身體是很不好的，最容易傷肝。因?yàn)椴涣记榫w的存在，身體會(huì)出現(xiàn)有害激素，同時(shí)自由基的數(shù)量也會(huì)增加，疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。有的人在睡覺的時(shí)候，問題得不到解決，越睡越生氣，肝火旺盛，肝臟健康也會(huì)受影響。
所以在面對(duì)困難挫折的時(shí)候，心中不暢快，可以找個(gè)人傾訴，或者自己打打游戲，看看電視，聽聽歌，走出去運(yùn)動(dòng)鍛煉一下，轉(zhuǎn)移注意力，及時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)，盡量保持平和的心態(tài)，不睡悶頭覺，影響身體內(nèi)分泌，降低免疫力，對(duì)健康無(wú)利。
睡懶覺——傷腦
很多人喜歡睡懶覺，尤其是在冬天，天氣寒冷的時(shí)候，人們是不愿意離開被窩的。但是經(jīng)常睡懶覺，容易導(dǎo)致腦神經(jīng)退化，影響大腦功能，對(duì)于那些老年人來(lái)說會(huì)增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，影響生活。
年輕人睡懶覺很多時(shí)候是因?yàn)橥砩习疽沽?，而熬夜的危害是很大的。出現(xiàn)黑眼圈，皮膚干燥蠟黃，內(nèi)分泌紊亂，肝臟修復(fù)受到阻礙等。熬夜一時(shí)爽，但是確實(shí)在透支健康，是很不明智的。
