長(zhǎng)痘痘可以用手?jǐn)D嗎 這個(gè)部位的痘痘最好別碰(2)

　　怎樣預(yù)防長(zhǎng)痘痘

　　1、注意面部清潔

　　面部長(zhǎng)痘痘多數(shù)是因?yàn)槊娌繘](méi)有清洗干凈，堵塞了毛孔導(dǎo)致的。可以經(jīng)常用溫水清洗面部皮膚，這樣做能有效清潔面部，預(yù)防痘痘出現(xiàn)。

　　2、合理飲食

　　經(jīng)常吃辛辣刺激、油膩、高糖食物，容易導(dǎo)致毛孔堵塞，建議大家在飲食上多吃一些清淡的食物，每餐將肉類、蔬菜和水果合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)充足的前提下也能預(yù)防痘痘的出現(xiàn)。

　　3、保持充足的睡眠

　　很多人都發(fā)現(xiàn)，熬夜的時(shí)候臉上摸起來(lái)油油的，這是因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致面部的皮脂腺分泌旺盛，從而分泌過(guò)多油脂，這些油脂無(wú)法及時(shí)排出就會(huì)堵塞毛孔，從而導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。頻繁熬夜還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)功能也會(huì)紊亂，導(dǎo)致痘痘變得更多。

　　4、管理好自己的情緒

　　如果長(zhǎng)期處于心情不好的狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起體內(nèi)雄性激素水平增高，面部就會(huì)分泌很多油脂，形成痘痘。

　　結(jié)語(yǔ)：長(zhǎng)了痘痘之后不能用手?jǐn)D，尤其是面部三角區(qū)的痘痘，如果處理不當(dāng)，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。建議大家做好面部清潔，保持清淡飲食，這樣能很好的預(yù)防痘痘出現(xiàn)。長(zhǎng)了痘痘也不要擔(dān)心，不嚴(yán)重的痘痘過(guò)一段時(shí)間會(huì)自愈，較為嚴(yán)重的痘痘建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下涂抹藥物來(lái)治療。

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