黑眼圈是多數(shù)人都出現(xiàn)過(guò)的情況，一些人每天頂著黑眼圈出門(mén)，會(huì)影響到自己的外貌，看起來(lái)沒(méi)有什么精神，有黑眼圈的人要如何去除?導(dǎo)致黑眼圈的原因有很多，有睡眠問(wèn)題，也有用眼過(guò)度等，一些食物能輔助改善黑眼圈，吃什么食物好?
第一：冷熱敷
有黑眼圈的朋友要促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，冷熱敷就是很好的選擇。早上起床的時(shí)候，要用熱毛巾敷眼睛，然后再用冷毛巾敷眼睛，用這種方法能起到淡化黑眼圈的作用，不過(guò)有一點(diǎn)大家要注意，溫度不能超過(guò)40度。
第二：牛奶
用牛奶去除黑眼圈是不錯(cuò)的方法，發(fā)現(xiàn)自己有黑眼圈后，在睡覺(jué)前可以用牛奶輕輕擦拭眼睛周圍，這樣就能減輕黑眼圈。除了這個(gè)方法，還可以用紗布蘸上優(yōu)酪乳，在眼睛周圍敷上10分鐘，眼周的皮膚喝飽水，黑眼圈也會(huì)改善很多。
第三：黃瓜
說(shuō)到黃瓜大家應(yīng)該都不陌生，它是常見(jiàn)的美容食物，外用的效果也是非常好的，將黃瓜敷在眼睛上，能幫助去除黑眼圈。有黑眼圈的人，應(yīng)該要準(zhǔn)備好黃瓜，然后用它直接敷眼睛，堅(jiān)持下去黑眼圈就能漸漸消失。
第四：雞蛋
怎么消除黑眼圈呢?雞蛋也是好的選擇。相信有很多的人在電視都見(jiàn)過(guò)用雞蛋直接按摩眼睛，可以幫助消腫消除黑眼圈，所以建議將雞蛋煮熟，去殼，用無(wú)菌紗布將雞蛋包裹住，敷于眼部肌膚，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，左右眼各保持按摩2分鐘的時(shí)間，后再用溫水洗凈即可。
第五：花茶
將茉莉花、人參花、玫瑰花三種花茶混合一起，用熱開(kāi)水沖泡，每日兩杯，這款花茶具有理氣解郁，化濕和中，活血散瘀，強(qiáng)心補(bǔ)腎的功效，能改善因體虛引起的黑眼圈。
黑眼圈的原因
1、情緒影響
長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒影響對(duì)健康不利，除了影響內(nèi)分泌之外，還可能刺激身體導(dǎo)致器官功能降低。不少人在情緒波動(dòng)的影響下，還出現(xiàn)了黑眼圈越發(fā)明顯的情況。
在情緒波動(dòng)大時(shí)，容易導(dǎo)致眼部周圍的血流量長(zhǎng)時(shí)間增加，出現(xiàn)眼圈皮下組織血管充盈這種表現(xiàn)，因此黑眼圈的情況可能會(huì)越發(fā)明顯。為了改善黑眼圈，需要保持情緒穩(wěn)定，不要總是情緒波動(dòng)。
2、眼睛過(guò)度疲勞
注意用眼是促進(jìn)健康的方式，很多人總是疲勞用眼。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)玩手機(jī)或者對(duì)著電腦辦公，都可能讓眼睛疲勞，出現(xiàn)酸脹疼痛的感覺(jué)，甚至有可能在過(guò)度疲勞的情況下，影響局部的血液循環(huán)。
這樣眼睛周圍的皮膚可能會(huì)有較多黑色素堆積，出現(xiàn)黑眼圈的可能性比較高。因此平時(shí)需要注意用眼合理，不要過(guò)度疲勞用眼，用眼一段時(shí)間后閉目養(yǎng)神，讓眼睛保持放松狀態(tài)。
3、睡眠不足
現(xiàn)在很多人都因?yàn)榘疽?，睡眠不足?dǎo)致健康受到影響，而長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛得不到休息。這樣身體排泄毒素的能力降低，同樣有可能導(dǎo)致身體受到影響。
