眼睛干澀是多數(shù)人都遇到過(guò)的問(wèn)題，一些人在這個(gè)了這個(gè)情況后會(huì)用手去揉眼睛，這樣可能會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)感染，一旦有眼睛干澀的癥狀要怎么改善呢?引起人們眼睛干澀的原因有很多，及時(shí)預(yù)防這些情況才是關(guān)鍵，眼睛干澀的人吃什么食物好呢?
眼藥水
發(fā)現(xiàn)自己有眼睛干澀的癥狀，多數(shù)人首先想到的緩解方法就是用眼藥水，此時(shí)患者可以用專門(mén)的藥水來(lái)改善癥狀，因?yàn)檠鬯幩某煞只径际遣煌模詫?duì)于改善的癥狀和效果也是有差別的，大家在選擇眼藥水的時(shí)候，一定不能盲目選擇。
每天熏眼四次
熏眼是很好的緩解眼睛干澀的方法，患者要準(zhǔn)備一杯40℃左右的水，然后用蒸汽熏眼，一則補(bǔ)水，二是可以讓我們的淚膜脂質(zhì)層保持良好狀態(tài)。一定不要燙傷眼睛，建議第一次先閉眼蒸，然后應(yīng)該要逐步摸索比較舒適的方式。在用溫水熏眼睛的時(shí)候，應(yīng)該要保持3—5分鐘。
打呵欠
眼淚是眼睛淚腺分泌的，它能夠起到比較好的潤(rùn)滑眼睛，緩解干澀的效果。如果大家在平時(shí)用打哈欠的方法流眼淚，也是很好的潤(rùn)眼方法，不過(guò)大家都知道哈欠并不是想打就能打。此時(shí)人們也可以口含酸梅，這樣能夠此時(shí)眼淚流出。不過(guò)，流眼淚過(guò)多，也會(huì)造成眼睛不適。
梳頭按摩法
用手指從頭發(fā)前面開(kāi)始往后按摩，然后再?gòu)淖蟮接野茨?。這樣可以讓頭皮感覺(jué)有點(diǎn)熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，而眼睛和頭部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個(gè)對(duì)眼部保健也很重要。
移動(dòng)電腦
長(zhǎng)期用電腦的人經(jīng)常看電腦眼睛干澀也有是因?yàn)闊晒馄练垂饣蛘呤瞧聊徊磺逦脑驅(qū)е?，為了避免這種現(xiàn)象應(yīng)該把電腦放窗戶的對(duì)面或是窗戶的背面即可。另外一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。
圣女果
圣女果里富含維生素A，同時(shí)圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，豐富的維生素群，讓你精神一整天，同時(shí)，圣女果中又含有豐富的果膠成分，果膠又能增加皮膚的彈性，所以愛(ài)美的美眉們，還等什么呢，每天吃幾顆圣女果，既能美容又能保護(hù)眼睛，何樂(lè)而不為呢。
眼睛干澀的原因
1、對(duì)一些視力不好的人常常會(huì)佩戴隱形眼鏡，如果佩戴隱形眼鏡時(shí)間太久，而隱形眼鏡也是需要每天泡在藥水里面補(bǔ)充養(yǎng)分，有一部分人沒(méi)有做到位，繼續(xù)佩戴會(huì)造成眼睛干澀模糊。所以一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要給自己的眼睛帶來(lái)一些不好的影響。
