現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)非常普及，一些人的工作和生活都離不開手機(jī)和電腦，這樣會(huì)給我們的眼睛加重負(fù)擔(dān)，也是導(dǎo)致人們眼疲勞常見的原因。眼疲勞的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛比較干澀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?眼疲勞的人可以通過飲食改善，吃什么好?
1、熱毛巾熱敷眼睛
發(fā)現(xiàn)自己有眼疲勞的情況，大家可以用熱毛巾熱敷一下，主要是大家在感覺到眼睛疲勞的時(shí)候，局部的血液循環(huán)還也會(huì)受到一定的影響。此時(shí)人們需要用熱毛巾熱敷一下眼睛，這樣才能夠保持眼睛周圍血液循環(huán)正常的狀態(tài)，這樣能夠緩解眼疲勞癥狀。
2、及時(shí)休息
緩解眼疲勞比較簡單的方法就是直接睡覺，如果大家長時(shí)間的使用眼睛，就非常容易感覺疲勞乏力的癥狀。如果可以去休息，并且保持充足的睡眠時(shí)間，這樣對(duì)于眼睛的放松有很好的效果，人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時(shí)候，眼睛也在放松的狀態(tài)，這樣能夠緩解眼疲勞。
3、多看綠色植物
如果大家發(fā)現(xiàn)眼睛有過度疲勞的情況，此時(shí)人們需要通過看綠色植物的方式進(jìn)行緩解，多數(shù)的人會(huì)有眼疲勞，主要是因?yàn)殚L時(shí)間看電腦引起的。這個(gè)時(shí)候大家可以適當(dāng)?shù)目纯淳G色植物，對(duì)于改善眼疲勞有很好的效果。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)
眼睛疲勞乏力沒有進(jìn)行改善，有可能會(huì)讓視力下降。一般在眼睛疲勞的時(shí)候可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式，獲取人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
眼睛想要保持正常功能，需要有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)提供，很多人沒有重視飲食問題，眼睛需要的營養(yǎng)物質(zhì)獲取不足，同樣也會(huì)出現(xiàn)視力下降，眼睛疲勞的情況。因此，平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，獲取人體需要的維生素，才能保持眼睛功能正常。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保護(hù)眼睛，提高視力的方法。如果在眼睛疲勞的過程中可以適當(dāng)做眼保健操，通過按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常對(duì)眼睛疲勞情況有緩解作用。平時(shí)偶爾感覺到眼睛疲勞了，可以通過做眼保健操的方式來改善，維持眼睛功能正常，防止視力下降。
1、眼部疾病
除了正常的用眼過久之外，也有一部分人是因?yàn)檠劬Ρ旧泶嬖谥恍﹩栴}，比如說角膜炎、晶狀體渾濁等等，這些眼部疾病使得用眼人對(duì)于一些事物更加模糊不清，但又不能夠像近視遠(yuǎn)視一樣，通過戴眼鏡來解決，所以相較來說，短時(shí)間內(nèi)就能夠感覺到強(qiáng)烈的疲勞感。
2、用眼過久
