勞動(dòng)能力下降
肌肉勞損是因?yàn)殚L(zhǎng)期定著一個(gè)動(dòng)作，因?yàn)榧∪膺^(guò)于繃緊導(dǎo)致的，因?yàn)榧∪鈩趽p了，時(shí)不時(shí)的疼痛，或者是持續(xù)的疼痛會(huì)造成患者勞動(dòng)能力下降，嚴(yán)重的生活能力也會(huì)受到影響!因此勞動(dòng)能力下降也是肌肉勞損的癥狀之一。
1、過(guò)于勞累
患者朋友在平時(shí)的生活中從事重體力勞動(dòng)，過(guò)度的勞累，很容易引起肌肉勞損的癥狀出現(xiàn)。除此之外，患者朋友受涼也可以引起肌肉勞損的發(fā)生，一旦發(fā)生肌肉勞損的癥狀，患者朋友還會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。
2、長(zhǎng)期久坐
長(zhǎng)期久坐也是引起肌肉勞損比較常見的一個(gè)原因，這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐再加上屈髖不良姿態(tài)等原因，導(dǎo)致人體的肌肉處于收縮的狀態(tài)，從而引起肌肉表面的筋膜會(huì)出現(xiàn)慢性炎性反應(yīng)，時(shí)間一長(zhǎng)很容易引起肌肉勞損的發(fā)生，尤其是早上起床的時(shí)候，這種疼痛會(huì)變得更加明顯。
3、風(fēng)寒的侵襲
風(fēng)寒的侵襲也有可能會(huì)引起肌肉勞損的發(fā)生，這主要是因?yàn)榧∪馐艿斤L(fēng)寒濕邪的侵襲之后，機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力會(huì)下降，從而導(dǎo)致肌肉痙攣的發(fā)生，還會(huì)影響軟組織的循環(huán)，從而引起一些炎癥的發(fā)生，給患者朋友的身體健康帶來(lái)很大的傷害。
肌肉勞損的癥狀如何預(yù)防
(1)保持良好姿勢(shì)并矯正各種畸形。正確的姿勢(shì)是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過(guò)分前凸。在兒童和青少年發(fā)育期保持良好姿勢(shì)重要。
(2)加強(qiáng)體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊經(jīng)常處于健康和發(fā)育良好狀態(tài)，肌力及韌帶彈性良好者，發(fā)生勞損機(jī)會(huì)少。
(3)勞動(dòng)中注意體位，避免在不良體位下勞動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)單一勞動(dòng)姿勢(shì)者，應(yīng)堅(jiān)持工間鍛煉。
(4)注意勞逸結(jié)合，慢性病、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖者，要注意休息。急性扭傷者應(yīng)治療。
結(jié)語(yǔ)：肌肉勞損對(duì)身體的影響是比較大的，出現(xiàn)肌肉勞損的癥狀之后要減少運(yùn)動(dòng)量、注意合理的飲食，還可以采取物理治療的方法來(lái)進(jìn)行治療，這些方法都能有效的緩解肌肉勞損的情況。平時(shí)不要過(guò)于勞累，及時(shí)的休息，才能避免肌肉勞損的出現(xiàn)。
