眼睛對(duì)我們來說是很重要的，有時(shí)候我們眼睛會(huì)充血會(huì)發(fā)癢，相信很多人都因眼睛發(fā)癢而煩惱過吧，那么眼睛癢是是么回事呢?眼睛充血該怎么辦呢?吃什么對(duì)眼睛好呢?種種問題，就讓小編給大家講解一下吧。
眼睛癢很多人就是揉揉不癢了也就不去管它了，也不會(huì)放在心上。但是如果經(jīng)常癢就要引起重視了，引起眼睛癢的原因有以下幾個(gè)方面，我們平時(shí)多加注意，還是可以避免的。
常見的是洗發(fā)水刺激引起的眼睛發(fā)癢。我們平時(shí)洗頭發(fā)時(shí)洗發(fā)水不小心進(jìn)到眼里，過一會(huì)兒就會(huì)覺得眼角非常癢，我自己也遇到過好幾次這種情況，遇到這種情況只能用清水大量沖洗眼睛，過后更換性質(zhì)溫和一些的洗發(fā)水。
除了洗發(fā)水外，平時(shí)愛化妝的MM使用的睫毛膏、眼霜等化妝品以及香水中的香精等也都會(huì)引起眼睛過敏發(fā)癢。針對(duì)這種情況，只能更換化妝品，必要時(shí)停用化妝品，畢竟健康重要。
用眼過度會(huì)引起眼睛發(fā)癢。疲勞引起眼睛發(fā)炎，表現(xiàn)出來就是眼睛紅腫布滿血絲，伴有眼睛發(fā)癢。這種癥狀主要發(fā)生在學(xué)生和長期對(duì)著電腦的人身上。這兩類人平時(shí)用眼不注意的話很容易產(chǎn)生用眼過度的情況。所以這類人群一定要注意休息，平時(shí)可以滴一些緩解眼睛疲勞的眼藥水，多吃對(duì)眼有益的蔬菜和水果。
隱形眼鏡。部分人由于眼睛近視配戴隱形眼鏡，隱形眼鏡很容易吸附空氣中的灰塵和細(xì)菌，長期配戴或者清潔護(hù)理不當(dāng)會(huì)引起眼睛發(fā)炎，還有就是隱形眼鏡的護(hù)理液開封后，時(shí)間長了保存不當(dāng)容易被污染，如果使用了已經(jīng)被污染的護(hù)理液，想必不說大家也知道后果。所以配戴隱形眼鏡的盡可能減少配戴次數(shù)，平時(shí)注意用眼衛(wèi)生和護(hù)理液的保存。眼睛近視的盡可能地選擇有框眼鏡，減少對(duì)眼睛的傷害。
季節(jié)性的眼睛癢。這個(gè)主要發(fā)生在春天，紅眼病也是春天比較多發(fā)的一種疾病?；颊咭话阊劬Πl(fā)紅伴有癢、怕光、流淚的癥狀。這主要是因?yàn)榇禾彀倩R放，花粉比較多。所以春天景色雖美過敏原也多。好多小孩子在春天都會(huì)發(fā)生花粉過敏的現(xiàn)象。那么在春天提醒大家外出賞花時(shí)要注意做好防護(hù)工作。如果知道自己對(duì)花粉過敏，就盡量少去花多的地方，避免接觸花粉。
預(yù)防眼睛充血的簡單的辦法就是保持充足的睡眠、避免疲勞過度及多飲水。
一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清潔的水里，輕輕地眨眼，以此來洗滌眼球。
還可以采取指壓按摩法促進(jìn)眼周血液循環(huán)，以消除眼睛充血。直視電視、電腦屏幕太久，會(huì)造成眼睛充血以及疲勞，此時(shí)可以指壓攢竹穴來改善。指壓時(shí)先以兩手拇指抵住左右攢竹穴，刺激2秒鐘左右后松開，約重復(fù)10次后，再沿著眉毛向外移動(dòng)按摩。若有不易使力的情形，可將其余四指放在太陽穴附近作為支撐點(diǎn)，也可以將大拇指抵住太陽穴，屈起食指順著眼眶由內(nèi)向外按摩。通過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位，如睛明、魚腰等，也能改善血液循環(huán)，消除眼球充血。
日常多注意營養(yǎng)調(diào)配，榨蔬菜汁飲用，也能避免。平時(shí)要注意多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí)，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。
