眼睛近視怎么辦 日常生活中如何保護(hù)眼睛(2)

  包括框架眼鏡和角膜接觸鏡(隱形眼鏡)。框架眼鏡是矯治近視又古老而又安全有效的方法,角膜接觸鏡雖然有其自身的優(yōu)點,但其鏡片清洗和眼部護(hù)理較繁瑣,因此對于學(xué)習(xí)任務(wù)較重而自我生活能力較差的青少年近視學(xué)生并不是佳的選擇。

  四、藥物治療

  從目前的醫(yī)學(xué)發(fā)展來看,還沒有任何一種藥物可以明確地治療真性近視或阻止近視的發(fā)展。而對于假性近視則可以使用一些睫狀肌松弛劑放松痙攣的睫狀肌,從而促進(jìn)視力的恢復(fù)。但是需要說明的是,假性近視不是真的近視了,適當(dāng)?shù)挠醚酆托菹⒕涂梢曰謴?fù)正常的視力。

  日常生活中如何保護(hù)眼睛

  1、首先要限制用電腦、手機(jī)

  每天看電腦或是手機(jī)總的時間好不要超過8小時,長時間對著電腦手機(jī)容易造成眼疲勞,而且電腦手機(jī)輻射也是不利于人體健康的!

  2、良好作息習(xí)慣 適宜的光線

  日常保護(hù)眼睛,除了要注意用眼時間,還要注意光線跟操作姿勢。

  昏暗的光線,不僅不利于閱讀,也容易造成眼疲勞。損害視力。

  保持正確的操作姿勢、保證休息可以有限緩解疲勞、保證視力!

  3、眼保健操

  說起眼保健操,相信大家定會熟悉吧,用眼2—3小時,就應(yīng)適當(dāng)給眼睛放松下,閉上眼睛,做上一套完整的眼保健操!

  4、多看綠色植物防近視

  小時候經(jīng)常聽老一輩人手,多看綠色植物可以防止眼近視。這是有一定的科學(xué)道理,綠色對眼睛的刺激性比較小,因此在您感到眼睛疲勞的時候,不妨看看窗外綠色的植物!

  5、熱敷眼睛

  如果長時間用眼,感到眼睛十分干澀疲勞,這是可以拿條干凈的毛衣,弄上熱水,熱敷眼睛幾分鐘,會起到緩解疲勞!

  6、雙手摩擦熱敷眼睛

  如果在外面又找不到毛巾熱敷眼睛的話,不妨試試雙手摩擦生熱,然后遮住眼睛熱敷,記住是輕輕遮住眼睛,切不可壓迫眼睛,然后安靜安靜貼幾分鐘,也可以起到消除眼疲勞!

  7、飲食

  維生素A、β-胡蘿卜素以及維生素C有助于補(bǔ)肝明目,緩解眼睛疲勞,因此日??啥喑院@兩種元素較多的食物!

  如:肝臟、魚肝油、奶類、蛋類,胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯,桔子、杏子、柿子等。

  總結(jié):通過上文小編的介紹,相信大家對眼睛近視怎么辦也有了一定的了解了。眼睛近視之后控制近視發(fā)展速的方法有眼珠運(yùn)動法、眨眼法、熱冷敷交替法、看遠(yuǎn)看近法等??傊?,在沒有近視前一定要做好預(yù)防的工作哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。

如何控制近視發(fā)展的速度 眼睛近視怎么辦 近視眼的治療方法 
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