腹痛是一種常見的癥狀，很多疾病都會(huì)導(dǎo)致腹痛。一般，可以根據(jù)腹痛的具體位置來檢查是那種疾病。那么，左邊小腹痛是什么原因呢?我們平時(shí)應(yīng)該怎么保護(hù)腸胃呢?下面就跟小編一起來看看吧。
左邊小腹痛是什么原因
一般，在左上腹疼痛可能是胃、脾臟、胰臟、大腸左段等。在左下腹可能是乙狀結(jié)腸、左卵巢及輸卵管等。若是疼痛是在肚臍周圍，可能是小腸的疾病。因此，在左側(cè)小腹痛可能是一些胃腸道的疾病，若出現(xiàn)不適，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
清晨要給胃溫暖
可以在早晨起來之后喝一碗熱粥，這樣可以養(yǎng)胃，粥是比較容易消化的，對(duì)胃部的刺激小，可以選擇喝八寶粥，這樣更營(yíng)養(yǎng)。若是造成和冷的牛奶和果汁，對(duì)胃是不好的。
人體在剛剛睡醒時(shí)，身體內(nèi)部的各個(gè)器官還未完全蘇醒并從睡眠狀態(tài)中恢復(fù)活力，此時(shí)突然進(jìn)涼食，很易引起胃痙攣，并導(dǎo)致脾臟、肌肉組織等多系統(tǒng)的血流不暢與功能失調(diào)。時(shí)間久了還會(huì)引發(fā)胃腸功能失調(diào)與全身免疫力下降。同時(shí)，早餐期間也不宜喝涼的可樂類碳酸飲料或者飲冰咖啡。
用餐要單純
每次進(jìn)餐后讓胃消化3～4種食物為合理，也利于發(fā)揮胃部的生理功能。如果吃得太雜，十幾種食品下去會(huì)大大加重胃的消化負(fù)擔(dān)。
我們都有這樣的體會(huì)，連續(xù)幾天在外面應(yīng)酬，大吃大喝，再看到什么山珍海味都覺得膩，只想回家吃些清淡的食物，這就是胃部過勞的表現(xiàn)。
在人體所需的主要的三大營(yíng)養(yǎng)成分脂肪、蛋白和淀粉中，脂類食品難消化，它需要膽汁的參與才能被完全代謝，因此所需的消化時(shí)間也長(zhǎng)。用餐時(shí)要注意避免一餐中有多種高脂食品，以免胃部長(zhǎng)時(shí)間處于消化狀態(tài)，得不到休息。
以茶養(yǎng)胃
很多人覺得綠茶口味清淡，不僅提神，還可以為身體排毒，所以一年四季辦公桌上總是擺著一杯綠茶。其實(shí)各種茶品的養(yǎng)生功能各有不同，對(duì)胃寒者來講，紅茶反而是更為適宜的暖胃品。尤其在秋冬等寒冷季節(jié)，喝上一杯暖暖的紅茶十分有益消化系統(tǒng)健康。
要減少多余刺激
保護(hù)胃腸道，還要注意減少刺激。油膩的食物和酒一樣都是傷胃腸的。一些產(chǎn)酸的食物，例如土豆、地瓜等要少吃。強(qiáng)烈的調(diào)味品，例如生蔥、蒜、胡椒等不能貪多，要注意保護(hù)胃腸。
