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x型腿矯正 如何能矯正x型腿(2)

  x型腿的形成原因

  小兒的佝僂病;

  先天的遺傳;

  軟骨發(fā)育障礙,外傷,骨折等引起的后遺癥。

  這種腿部的畸形不僅影響形與健美,對于人體健康也有較大的影響,膝外翻或內(nèi)翻都破壞了膝關(guān)節(jié)的正常力的分布,使關(guān)節(jié)一側(cè)所受的生物應(yīng)力增大,對側(cè)相對減少。這樣天長日久,還會引起膝關(guān)節(jié)行走時疼痛,關(guān)節(jié)的活動也受到影響,容易導(dǎo)致骨膝關(guān)節(jié)炎,對于這種腿形進行矯正,不僅能夠增進體形的健美,還可以改善膝關(guān)節(jié)受力分布不平衡的狀態(tài)。

  x型腿的危害

  膝關(guān)節(jié)的任務(wù)繁重,營養(yǎng)又相對較差,所以在人體所有的關(guān)節(jié)中,膝關(guān)節(jié)勞損和運動傷發(fā)病率都排在首位,“說得‘恐怖’些,我們的膝關(guān)節(jié)只有15年左右的‘好時光’”,其余的時間里,都會因為不同的原因而出現(xiàn)不同類型的疼痛。

  而所謂X型腿對于某些人來說,可能覺得沒有什么影響,但是真正研究過的人會發(fā)現(xiàn),X型腿對于人們的影響還是非常大的,首先X型腿的人群,他們不僅僅會比平常人要磨損褲子的機率高得多,而且跑步的速度也是受一定的影響的。所以X型腿對于關(guān)節(jié)也是有非常大的影響的。

  15歲以前

  膝關(guān)節(jié)處于發(fā)育階段,青春期的生長痛多發(fā)在膝關(guān)節(jié)附近。

  15歲~30歲

  膝關(guān)節(jié)處于“完美狀態(tài)”,運作起來可以說是不知疲倦。只要不破壞到膝關(guān)節(jié)組織,基本都感受不到它的存在。

  30歲~40歲

  髕骨軟骨產(chǎn)生了早期輕度磨損,會出現(xiàn)一次脆弱期,出現(xiàn)短期的膝關(guān)節(jié)酸痛,持續(xù)幾個星期到幾個月,有的人甚至還會覺察不到。髕骨軟骨是人體膝關(guān)節(jié)內(nèi)一層3~5毫米厚的透明軟骨,可以為膝關(guān)節(jié)緩沖運動帶來的沖擊。但由于髕骨軟骨沒有神經(jīng)分布,所以在全層磨損前只會在脆弱期拉響一次“預(yù)警信號”,在這段時期內(nèi)要避免劇烈運動。也是從這個時候開始,對膝關(guān)節(jié)的使用不能再隨心所欲。

  40歲~50歲

  在走遠路之后,膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)容易出現(xiàn)酸痛,用手輕揉之后會緩解。在膝關(guān)節(jié)中,半月板的作用是緩沖震動、保持穩(wěn)定。人體的60%體重都是由膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐,因此內(nèi)側(cè)半月板的退變發(fā)生也比較早。又因為半月板上有神經(jīng)分布,在退變過程中人可以感受到酸痛。這個現(xiàn)象的到來提醒人們:該開始保養(yǎng)關(guān)節(jié)了。

  50歲以上

  膝關(guān)節(jié)會感覺到明顯疼痛,這是因為髕骨軟骨的“使用壽命”已到,軟骨全層磨損,關(guān)節(jié)炎已經(jīng)產(chǎn)生。這時候應(yīng)該節(jié)約使用關(guān)節(jié),減少劇烈運動,尤其是上下樓梯和爬山,必要時可以使用拐杖來減輕膝關(guān)節(jié)承受的壓力。人到老年,相對于而言,關(guān)節(jié)會變的脆弱,而X型腿對于關(guān)節(jié)的影響也是相當(dāng)嚴(yán)重的。因此對于這個事情,絕對不能小視。

  結(jié)語:上述的內(nèi)容就是關(guān)于x型腿了,x型腿的存在讓很多人的生活深感不便,而且還可能會讓他們的心理承受巨大的壓力,因此有x型腿這種情況的朋友不妨試一試上面所說的方法,只要堅持以恒,就一定能夠成功矯正。

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